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Blog de saphira
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bilan de ma neuvième semaine! publié le 23/05/2011 à 11:39
Coucou les gazelle !
Cette semaine j’ai assurer comme une bête. J’ai vraiment tout bien fait ! Le sport, l’alimentation bien équilibrer et surtout les bonne quantité, bien bu, cédé aux tentations… Tout bien quoi !!! Mais la haine !!! j’ai rien perdu ! je stagne . Alors deux question ce pose : serait ce la rétention d’eau ou c’est le faite que je sois arrivée a mon premier pallier. Mon corps a gardé en mémoire ce poids que j’avais durant un certain moment. Aider MOIIIII !!!!! faut que je garde ma motivation et y a rien de pire pour casser tout ça ! Donner moi tout vos tuyau (hugy piiiitier lol) contre la rétention et ou pour dépasser mon premier pallier.
- deux séance sport : 2/2
- perdu 500 grammes : 0/5
- manger équilibrer : 21/21
- marcher 20 mn par jours : 7/7
- maérer : 7/7
- grignotage : 1 (-1 point par grignotage).
- total : 37/42 semaine dernière :
(6) commentaires
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Passe une bonne journée miss et ne te focalise pas sur ton poids...
Bisous!
Pas très original,me dira-tu?!!
Ce que je veux dire c'est qu'il y plusieurs facteurs qui rentrent en jeu:
-ton cycle hormonal
-le sport que tu fais (le muscle pèse plus lourd que le gras!)
-et puis comme tu le dis si bien tu arrives à un pallier!!
Et ça ton corps s'en souvient!
Alors ne te décourage pas ma belle,je suis moi aussi passée par là,j'étais dégoutée,démotivée mais je n'ai rien laché et puis hop c'est reparti,les kilos se sont envolés!
Accroche toi,continue tes efforts et puis oublie un peu ta balance mais continue de te prendre les mensurations et tu verra que des fois bah on perd pas en poids mais en cm et ça ça rebooste!!!
Allé je te souhaite une bonne soirée et te fais de gros bisous.
deux possibilités: rétention d'eau et palier, et même possibilité que tu fasses du muscle et le muscle ça pèse lourd!
continue comme ça, ne te stresse pas, le palier va peut être partir tout seul, vois pour la rétention d'eau (un drainant en pharmacie?)
bisous bisou!