| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de saphira
aide blog-
bilan de ma sixième semaine. publié le 01/05/2011 à 07:37
C'était une semaine chargé en émotion. J'ai suivi le programme de marielaureandre à la lettre (enfin presque puisque j'ai pris du fromage en plus du fromage blanc à mes repas) et sa paye!!!
- deux séance sport : 2/2 (1 point par séance)
- perdu 500 grammes : 5/5 (1 point par 100 gr)
- manger équilibrer : 15/21 (3 repas X 7 jours)
- marcher 20 mn par jours : 7/7 (1pt/jour)
- maérer : 7/7 (1pt par jour)
- grignotage : 1 (-1 point par grignotage).
- total : 36/42 semaine dernière :
Bon j'ai fait deux jour hyper protéiner donc pas équilibrer alors j'ai enlever 6 repas équilibrer à mon score. C'est la meilleur semaine que j'ai faite! Je suis fier de moi!!! je vais essayer de garder se rythme! J'avais super faim vendredi soir mais je ne me sens pas frustré coté nouriture. Je trouves que j'ai bien gerer et pour le grignotage j'ai grignoter malin du fromage blanc avec quelque pruneaux. Je suis satisfaite de ma semaine. Gros bisous mes gazelles!!! Courage on y arrivera!!!!
(1) commentaires
- «
- ‹ Préc.
- 1
- Suiv. ›
- »
-
Nanase publié le 02/05/2011 à 09:53bravo ma belle! encore un beau score :)
- «
- ‹ Préc.
- 1
- Suiv. ›
- »
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
