C'est une semaine qui a mal commencé car j'avais perdu ma motivation. Je me suis repris grâce à vos com et au conseil de ma marraine. Je me suis ressaisit et j'ai tenu le coup. J'ai même eu de bon résultat. wawaou suis trop forte lol.

- deux séance sport : 2/2(1 point par séance)

- perdu 500 grammes : 5/5 (1 point par 100 gr)

- manger équilibrer : 21/21 (3 repas X 7 jours)

- marcher 20 mn par jours : 7/7 (1pt/jour)

- maérer : 7/7 (1pt par jour)

- grignotage : 5 (-1 point par grignotage).

TOTAl : 37/42

- nombre de pas : 81193

- nombre d'abdo. : 1900 

Je suis contente de mon podomètre. Il me motives vraiment a faire des pas. J'ai fait bcp de sport Dimanche me suis fait une journée repos et pourtant j'ai tout de même marché. J'ai pas fait de ménage pas de cuisine pas de rien du tout !!!! ça fait trop du bien. L'après midi on a fait une longue sieste et j'en avais besoin. J'ai vraiment  écouter mon corps car il en avait vraiment besoin!. J'ai mangé quand j'avais faim arrêter lorsque juste avant de ne plus avoir faim et croyais moi je me suis fait plaisir et j'ai perdu encore plus que les autres semaines. SUIS TROP CONTENTE!!!! Je continue mes efforts. Je continue le combat contre ces vilains kilos pollueurs! Je continue avec beaucoup de plaisir. Mes efforts paye.

Ce week-ends je vois mon neveux et j'ai envie qu'il me dise comme la fois précédente : 'oh waou tata comme tu as maigris, t'es trop belle".

Programmes pour cette semaine :

- Mardi : coiffeur et nettoyages de peau + épilation mmmmiam.

- Mercredi : Je finis les dernier petit préparatif pour le mariage de ma soeur (je suis contente car aujourd'hui j'ai bien avancé). Et je vais à la boxe!

- Jeudi : je me pouponne, je me fais zzzolie on fait la fête et on se fait un super henné en soirée. (on enterre la vie de jeune fille de ma soeur). On sera que entre fille ça va être super. (y a pas fitness)

- Vendredi : Mairie et réception. Ma soeur va avoir le plus jolie mariage dont on peux rêver.

- Samedi : footing et BBQ.

- Dimanche : Fitness matin  et repos l'après midi.

J'aime quand je suis occupée!!! Ca m'évite de penser à manger. Gros bisous les gazelle. Je vous embrasse bien fort!