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Blog de saphira
aide blog-
bilan de septième semaine. publié le 09/05/2011 à 12:14
Toutes la semaine pas de grignotage, j'ai vraiment assuré! En faite ce qui m'a aidé a tenir c'est de penser à ma parenthése du week end (mon fameux tiramisou). Chaques fois que j'avais envie de craquer je me suis remise en question, je me suis dit "en as tu vraiment besoin? ne pourrais tu pas te retenir? pense à ce week end tu pourras choisir un truc trop bon a manger qui te ferai trop plaiiisir?". Et yessss!!! ça marche!
Seul hic c'était hier soir j'ai mangé deux baignet maison mmmm ils était trop bon pouvais pas y résister. Me suis fait plaisir deux fois cette semaine et sans culpabiliser. Et malgré ça et mes red (ma rétention d'eau) et bien j'ai tout de même perdu un peu de poids! DOUBLE YESSSSSS!!!!
- deux séance sport : 2/2 (1 point par séance)
- perdu 500 grammes : 5/5 (1 point par 100 gr)
- manger équilibrer : 21/21 (3 repas X 7 jours)
- marcher 20 mn par jours : 7/7 (1pt/jour)
- maérer : 7/7 (1pt par jour)
- grignotage : 1 (-1 point par grignotage).
- total : 41/42 semaine dernière : 36/42
Programme pour la semaine prochaine :
réparer mon podomètre et noter tout les pas que je fais chaques jours sur mon blog dés que ce sera fait. Puis dans le bilan de la semaine prochaine si le podomètre ne fait pas des siennes et bien je rajouterai une rubriques nombre de pas accomplie pour la semaine. Et biensur relever le maximum de défits!!!!
(8) commentaires
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comment tu fais pour te poser la question avant moi
quand je craque j'ai même pas le temps de me poser
toute ces questions
félicitation tu me donne la niak
Bisous.
CA ME FAIT PLAISIR DE TE VOIR COMME CA
CONTINUE COMME CA BIZ +++++
BRAVO!
41/42 c'est super!
Cette semaine est la tienne malgrès le petit grignotage......Mais tu as le droit à n petit plaisir quand meme,regardes tu as meme perdu!
Alors continue sur cette lancée!!!!!
Bonne journée light bien sur!
@ plus,bisous!
ah mais ça me ferait super plaisir de te rencontrer et partager un orangina ou autre chose :) bon j'imagine qu'on est un peu loin mais ça n'est pas impossible, les vacances faut bien que ça serve à quelque chose!
gros bisous belle journée à toi!