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Blog de saphira

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  		• bilan de ma troisième semaine.
    publié le 10/04/2011 à 00:27

    Coucou les gazelles!

    Alors j'ai déscider de présenter mes efforts sous forme de point.

    Je suis a peu près satisfaite de ma semaine même si je n'es pas fait du mieux que j'ai peu. Je l'avoue, j'ai pas mal cafouiller mais bon mais objectif et défit ont été presque tous relevée.

    - deux séance sport : 2/2 (1 point par séance)

    - perdu 500 grammes : 5/5 (1 point par 100 gr)

    - manger équilibrer : 15/21 (3 repas X 7 jours)

    - marcher 20 mn par jours : 7/7 (1pt/jour)

    - maérer : 7/7 (1pt par jour)

    - grignotage : - 3 (-1 point par grignotage).

    - total  : 33/42

    Pas mal pour une troisième semaine.

    Bon faut que je continue normalement la quatrième semaine c'est la semaine où je suis presser de perdre et où je veux absolument un résultat et donc en général j'essaie de faire un régime plus rapide.

    Cette fois ci je ne me laisserai pas avoir. Je veux absolument perdre mais je me suis fixer de perdre 500 grammes par semaine.

    Rien ne sert de courir il faut partir a point!

    Je ne me suis pas donner a fond je me suis quelque peu relacher mais je suis tout de même satisfaite du résultat et puis je ferais mieux la semaine prochaine.

    Bisous a vous toutes et courage on y arrivera!!!!

    (6) commentaires


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  • MURIELOU 
    publié le 11/04/2011 à 16:22
    de gros bizouz a toi je reprend samedi le boulot he oui y en a qui travaille le week end .....JE T AIME FORT
  • Nanase 
    publié le 11/04/2011 à 09:39
    coucou ma belle!
    j'espère que tu as passé un bon weekend, nous voilà reparties pour une semaine! je compte sur toi pour avoir un point de plus samedi prochain, et 500 gr en moins, t'as la bonne méthode continue tranquillement!
    bonne journée!
    bisous
  • patou30 
    publié le 10/04/2011 à 20:19
    je te dis que ça ; faut que je finisse mes armoires , que je me douche et que je me lave les cheveux , après repas et réfléchir pour la gamelle de demain !!! biiiiiiisous en tous cas toi tu as fait du sport tout plein !!! moi je ne suis pas sortie , mais j'ai fait une heure de vélo , c'est déjà ça !
  • patou30 
    publié le 10/04/2011 à 16:18
    merci ma belle , je trouve que de ton coté c'est super bien aussi ! tu suis tous tes objectifs, vraiment bravo !!! je crois que c'est la première fois que je fais vraiment des efforts pour la nourriture , moi les armoires comme d'habitude je remets ça à mercredi , car pour le moment je n'ai pas commencé et mon chéri vient de rentrer du foot , terminons le dimanche gentiment !! bisous
  • Nanase 
    publié le 10/04/2011 à 09:58
    bravo ma belle! ce système de points est très astucieux! et tu as fait une belle semaine malgré quelques grignotages! continue comme ça!
    bon dimanche
    bisous
  • patou30 
    publié le 10/04/2011 à 08:27
    très bon résultat je trouve , c'est une super idée de visualiser les efforts par des points , je vais peut-être te piquer l'idée !!! en tout cas je pense que tu as raison , il vaut mieux perdre petit à petit et régulièrement , c'est comme ça que l'on fait du chemin , bon dimanche , bisous

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