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Blog de saphira
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bilan pour le mois de mars publié le 01/04/2011 à 11:34
Même si je n'es pas perdu des masses et bien j'ai tout de même avancer dans ma tête.
Je me suis prise en main. Que ce soit coté nouriture, psychologie ou dans mon esprit.
J'ai pris rendez vous chez différents spécialiste.
Une baisse d'un kilo pour le mois c'est déjà pas mal. Et je suis fier de moi car depuis deux semaines je mange équilibrer (défit asia), je sort m'aéré au maximum (défit val) , je marche au moins 20 minutes par jours (défit et je fais deux heure de sport par semaine (défit nadège). Ne rien grignoter (défit saphira <- c'est moi lol). Et c'est réussit!!!
Je me suis fait plaisir une fois par semaine a manger une friandise ou un plat pour me récompenser d'avoir été sage. Et pour l'instant ça marche.
Le hique c'estque je débutes la troisième semaine lundi, et c'est là que j'ai le plus besoin de vous car la troisième semaine pour moi c'est la plus difficile.
Bon c'est peu etre psychologique. Je vais essayer d'étre forte! donc défit de la semaine ne pas croire que la troisième semaine est dur lol.
Je vous embrasse. Bon week end et prenez soin de vous!
(6) commentaires
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PEUT ETRE CA MARCHEHIHIHIHI PREND SOIN DE TOI+++BIZOUZZZZ+++ BON WEEK END
c'est ce qu'il faut te répéter pour tenir le coup encore cette semaine :)
merci pour ton com, le régime fricker ou un autre, pour moi pas question, je veux juste rééquilibrer mon alimentation afin d'avoir de bons réflexes sur le long terme et ne pas reprendre dès que j'arrête de faire attention, donc à moi de me discipliner, je sais que ça n'est qu'une passade, d'ailleurs aujourd'hui ça va déjà mieux, les rouges sont arrivées hier, alors je reprends les rênes!
bisous ma belle bon weekend!