Bonzzzoir mazzmazelle vous zzzete zzzeule! lol

coucou les filles!!! Enfffin je peux bloguer c'est carrément un miracle!

Alors comme promis je vous fait le bilan pour le mois d'Octobre et plus bas les défits pour le mois de Novembre...

Octobre point positif :

- arréter le grignotage.

- arréter le sucre.

- arréter les féculents le soir.

- Fait du sport (mardi, jeudi et dimanche matin) prés de chez moi il y a un cour de gym pour 5 euro par mois super interresant!

- Perdu 500 gr.(c'est peu mais c'est déjà ca).

- Dans ma tete je suis un peu plus forte.

- Je commence a prendre confiance en moi. (c'est beaucoup grace a vous!!!).

- Je passe de 99cm de tour de taille a 92.

- de 90 à 85 sous la poitrine.

- de 119 à 118 de tour de hanche.

- de 33 à 31 de tour de biceps.

- de 69 à 65 de tour de cuisse.

Super non!!! bon j'ai pas perdu énormément de poids mais en cm ça le fait!!! Courage saphira courage!!! je tiens bon et j'espère bien perdre d'avantage pour le mois prochain...

Points négatif :

- j'ai fait quelques dérapage en troisième semaine (je vous avez prévenu lol).

- j'ai pas perdu grand chose (c'est pas très motivant).

- j'ai beaucoup trop stresser. (faut que je sois plus zen!).

Défit du mois de Novembre :

- première semaine aprendre à rester zen.

- deuxième semaine travailler ma confiance et rester zen.

- troisième semaine me trouver une occupation et m'y tenir et rester zen.

- quatrième semaine utiliser une crème et le faire chaque jour rester zen.

Et j'ai remarquer que trop me réstreindre me faisait pas de bien. Donc je vais m'autoriser une ou deux douceur par semaine. Ce sera comme une récompense y a pas de mal a se faire du bien (nest ce pas patou lol).

Bon courazzze a vous. Gros bizzzous mes zzzamour!!!

Ps : Assia tu es dans mes prières ma chérie. Tu verras tout ce passera bien inschallah.