Sentir pour se sentir bien, tel est le principe de l'aromathérapie, la science qui soigne et soulage par les odeurs. Au total, on recense plus de 400 essences issues de végétaux ou de partie de végétaux. Toutefois, dans la pratique, seule une quarantaine d'huiles essentielles sont utilisée en aromathérapie.

Il existe quatre modes d'utilisation de l'aromathérapie :
Par voie orale, c'est l'utilisation la plus courante, mais elle nécessite un avis médical en amont.
Par voie rectale, des suppositoires peuvent être utilisés pour certaines infections broncho-pulmonaires.
En massage.
En diffusion atmosphérique.

Concernant le massage, sachez que le principe actif d'une huile essentielle est mélangé à des huiles dites « inertes », comme l'huile d'amande douce ou de jojoba. Ainsi, durant le massage, ces composés pénètrent à travers la peau. Toutefois, prenez garde : certains produits actifs peuvent entraîner des irritations ou des allergies sur certains épidermes. Mieux vaut donc faire des tests sur une petite partie de la peau auparavant ou demander conseil à votre médecin, voire à votre pharmacien.

Quant à la diffusion atmosphérique, les diffuseurs d'ambiance permettent une vaporisation des produits actifs dans la pièce où vous vous trouvez. Par fumigation, inhalations, diffuseur électrique ou lampe à brûler, les principes actifs pénètrent ainsi au niveau des bronches et rejoignent la circulation sanguine. C'est très efficace.

Derniers conseils : limitez les doses de produits (pas plus de 20 gouttes par cure) et ne les utilisez jamais pures. Enfin, ces produits sont déconseillés aux femmes enceintes.