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Bonjour !
Blog de saphira
aide blog-
J-22 j'ai mal partout waou... publié le 03/12/2007 à 22:02
aujourd'hui comme tout les lundi jours de jeune ça va le magreb et de plus en plus tôt c'est bénéfique pour moi sans me fatiguée. (bon je suis fatiguée mais ce n'est pas du au siam). J'ai fait des exercice hier. Mon mari est footballeur et il ma donner quelque astuce(tu parle il voulais se débarrasser de moi pour en chercher une autre lol)... Il m'a expliquer un exercice cardio vasculaire très simple a faire.:
Sur place vous aller courir d'abord lentement (normalement quoi) puis d'un seule coup vous courrez (toujours sur place) en faisant une accélération. Puis lentement puis accélération ainsi de suite durant au moins dix minutes waou ça ma lessiver. Résultat j'ai mal partout. Pour intensifier l'exercice vous pouvez un coup monter les gambes vers l'avant comme pour toucher la poitrine tout en courant et tantôt vers l'arrière en touchant les féfesse. Est-je étais asser claire!!! alors au trop en y vas on se donne on y crois!!! une deux une deux.... Cent. Bande de féniasse!!! mdr moi la première pouf pouf pouf lolmon alimentation Dîner : dée de tomates+poisson+salade de poireau +riz basmati+2 oeuf+deux tranche de pain au noix Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (7) commentaires
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tout est au top waouuuu
passe une bonne fin de journée bisous
prends bien soin de toi
merci pr l'exo
excellente journée
groooooooos biiiiiiiiiiiiiiis
ne t'en fait ps
prends bien soin de toi
passe une excelente journée
grosssssssss bizzzzzzzzzzzzzzzzzz
je vais bien
je ne suis pas de régime pour l'instant mais j'essaye de manger très peu c'est à dire une alimentation équilibrer lol
je n'est pas acheter encore la tisane ,elle est de quel couleur au faite???????????
de toutes facon toi aussi t'est fatiguée c'est normale ça dès que je fais des exercices,j'ai mal après pendant ca va mais après la galère lol
bonne fin de soirée
grossessssssssssssssssssssssssss
bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz