Blog de saphira
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On rêve tous d'un massage. Mais, faute de temps, on repousse la date du rendez-vous en institut ou dans un spa et on enchaîne les dossiers au bureau, les course à faire et les enfants à accompagner jusqu'au cinéma. Bref, pas une minute pour souffler ! Pourtant, se masser n'a rien de sorcier.
Commencez, dans un premier temps, par le front et les tempes : avec l'extrémité des doigts, faites une série de mouvements circulaires sur toute la surface du front, puis sur les tempes. Exercez une certaine pression, ne relâchez pas immédiatement. Puis, massez votre crâne, toujours avec les mêmes mouvements. Descendez jusqu'à la nuque, voire jusqu'aux épaules.
Le massage de la main est également très relaxant : il assouplit les articulations. N'oubliez pas la paume, à masser avec votre pouce, puis chacun de vos doigts. Quant à l'auto massage du cuir chevelu, il est bénéfique pour la beauté des cheveux, si vous massez en douceur du bout des doigts.
Enfin, l'auto massage anti-cellulite, lui aussi mérite d'être essayé : asseyez-vous par terre, pliez la jambe que vous souhaitez masser en posant le pied à plat au sol. Puis, pétrissez la cuisse, du genou vers la hanche pendant quelques minutes. Bonne relaxation !
Bon préféré vous faire masser par géant vert que hulk, c'est pour votre bien lol... bisous
bon dimanche bye bye