Blog de saphira
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Je ne vous raconte rien aller voir son blog vous comprendez pourquoi la douce ispartalakiz et soudainement devenue méchante... Ou plutot n'y allez surtout pas c'est dangeureusement tentant lol... Bon je tient le coup sauf que dés que j'ai le droit je file vers la cuisine préparer cette succulente recette, n'ayez crainte j'essayerai de limiter les dégâts lol... Je trouve que le programme d'aujourd'hui c'était lourd, je trouve que j'ai trop manger. Mais hummm c'était trop bon hamdoulilah. Surtout que j'aime bien le gratin. Petit changement a midi entre deux pain de seigle j'ai fait un mini sandwich que j'ai pris soin de bien mâcher et le soir au lieu de faire un gratin de choux et pommes de terre j'ai fait un gratin de brocoli et de pomme de terre; biensûr j'ai privilégié le brocoli que l'on aime beaucoup a la pomme de terre...
P.S.: je teste pour vous (et moi cela va de soit loll) une nouvelle boisson que l'on trouve dans les surfaces "norma". Je vous en parlerai un peu plus demain inschallah. bisous
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
2 tanche de pain de seigle+ du beurre aux ommega3+un yaourt nature au B.A+1 thé vert menthe |
| Déjeuner : |
deux tranche de pain de seigle+une saucisse+1moitier de morceau de fromage |
| Dîner : |
gratin de brocolie et de pomme de terre+1saucisse couper en rondelle+un mini morceau de pain de seigle pour netoyer l'assiette lol |
| Verres d'eau : |
0 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
alors kel mechante elle t'a obliger a bk manger
mé non ell n'a pas t'obliger c'toi la mechante car tu peu pas resister les sucreries
lollllllllll
je regole ma pucce
tu sai on dois parfoi se faire plaisir
ok
bon weekend
grosssssssssss bizzzzzzzzzzzzzzz
je fais
- 5mn jogging mais attention je cours ds la maison car dehors je n'aime pas c pratique
-klks étirements
-enfin les abdos proposé par notre chére amie ispartalikiz
voilà et cette semaine j'alternerai les exos des cuisses
prends bien soin de toi et enfaite je ne suis nationaliste mais juste klk'1 qui aime ça patrie et tt le maghreb
gros bis et bonne journée
moi pas méchante
moi pas méchante
moi pas méchante
moi très gentille
moi très gentille
moi très gentille lol