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Bonjour !
Blog de saphira
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Conseile du jour : La marche publié le 20/11/2007 à 11:36
En Angleterre, une étude scientifique a permis de démontrer qu'au cours de ces dix dernières années, la fréquence de l'obésité a été multipliée par 2, alors que les apports alimentaires et les apports en graisses sont restés stables. L'explication ? Les nombres de voitures par foyer et d'heures passées devant la télévision ont augmenté. Le constat est le même chez nous, aussi le Ministère de la Santé recommande-t-il de marcher d'un pas rapide au moins une demi-heure par jour pour lutter contre cette nouvelle forme de sédentarité.
Obligez-vous, par exemple, à aller chercher le pain, promener le chien, faire une partie de votre trajet jusqu'à votre bureau à pied... Vous verrez : bien chaussée et si vous choisissez un joli parcours, vous allez vite y prendre gout.
(4) commentaires
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Tous les matins, je vous invite à sortir de chez vous pour marcher pendant 30 minutes, mais faites-le l'estomac vide. Vous pouvez, bien sûr, boire un verre d'eau ou de thé vert sans sucre juste avant. Si c'est vraiment impossible pour vous à cette heure là, faites votre promenade de 30 minutes à un autre moment de la journée, en vous assurant de le faire systématiquement l'estomac vide. C'est-à-dire juste avant le déjeuner ou le diner.
Pourquoi l'estomac vide ? Ca c'est un vrai secret de stars et c'est une pratique qui s'est largement répandue dans le cercle très fermé des célébrités de Hollywood.
c vrai la marche c trés efficace par exple moi hier j'ai marché pdt plus de 3h c ts le corps ki travaille un vrai sport ki fait bouger ts.
prends soin de toi et trés bon courage
grooooooooooos biiiiiiiiiiiiiiiiiiiis
merci bk pour ta reponse c'tré gentil de ta part
je te dis la verité chui tro malade et j'arrive pa a poster mon blog auj ni vous lire
jé demander a ma soeur de ma lire les comm et lorsk jé trouver ton question alors jé di kil fo te repondre
pour le cire a epiler surtout les coiffeure l'utilise pour epiler le visage et les sourcil ma mere le fait ossi chez la coiffeure sinon on l'achete prés du pharmacie ou des gran surface comm carrfour ...........
mé avant maman lorsk ell veu le faire a la meson a chak foi ne sera pas juste et moi a cett age je peu pas le faire
c'pkoi je te conseill d'achete celle ki se trouve au farmacie ou o gran surface et on trouve un cire d'été et l'otre d'hiver ca differt
pardon c'tous ke j'ai a ta dire
ma soeur t'ecris et moi je dicte
car chui o li
mé je te donn commen on le prepare a la meson
2 verre d'eau + 1verre de sucre + une grand cuillere de citron et onle met dans la cassrol pui on mé cett cassrole sur le gaz et on le laisse jusqu'a devien un peu dorré mé non liquid il ressemble o creme
puis tu pren un peu avec cuillere et tu le careesse bien avectes doigt puis tu le met bien dans ta main par excepmple pui tu en leve vite
mé tu verra c'difficil c'pkoi moi et maman soit on par a une coiffeure soit on l'achete
pardonnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
jé mal exprimer je sé pas bien parler en francais vrement excuse moi
grosssssssssss bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz