Blog de saphira
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ça se passe plutôt bien, je dirais même que ça me simplifie la vie car je n'es plus a réfléchir sur ce que je vais manger. Tout est planifier je me fais du bien et contrairement au régime draconiens que j'ai pue faire celui ci n'est vraiment pas contraignant. Par contre j'ai fait quelque modification faute de moyen... Par exemple les carottes râpés (je n'es pas de râpeuse) alors j'ai éplucher une carotte que j'ai couper en rondelle et je l'es faite légèrement cuire avec la viande au lieu du poisson (au j'ai oublier d' acheter samedi), j'ai couper des ognons et verser un peu d'eau sur la viande griller histoire de faire une petite sauces et j'ai verser le tout sur mon riz. Un yaourt nature au B.A.. et hop le tour et jouer... Non sérieux cette journée et passer comme une lettre à la poste (pas en moment de grève bien sur lol). Je n'est pas manger de fraise c'est pas trop mon truc j'avais envie d'une clémentine. Et bien sur j'ai tenu ma promesse de ne pas manger sucrée donc j'ai bue du thé vert menthe verveine sans sucre le yaourt nature sans sucre et sans miel.
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
un bol de lait demi écrémé + une poignée et demi de céréale al bran et une poignée et demi de céréles K + un kiwi couper en rondelle + un thé vert menthe verveine sans sucre |
| Déjeuner : |
escalope+ une carotte en rondelle+un petit oignon+ du persil+ 7 cuillère a soupe de riz cuit+ un yaourt nature au B.A. sans sucre ni miel. |
| Goûter ou snack : |
rien suis fier de moi lol |
| Dîner : |
une soupe au lègume vert 0% de sweltesse+un petit morceaux d'escalope+ deux tranche de pain complet+ deux vache kiri+ une mandarine+ un thé vert menthe verveine. |
| Verres d'eau : |
0 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
alors qq ptite modification fai un ecart alors avant de commencer ma bell tu doi d'abord faire la course et acheter tous kil te mank alors
tu doi etre ponctué et fidel a la menu
bon courage
grosssssssss bizzzzzzzz
bisous