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Bonjour !
Blog de saphira
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Masque contre les rides publié le 16/11/2007 à 14:31
Battre le blanc d’un œuf en neige.
En prélever 3 cuillères à soupe et les mélanger avec 1 cuillère à soupe d’huile d’amandes douces.
Masser légèrement le visage avec cette crème.
Laisser 15 minutes et essuyer le visage avec une éponge imbibée d’eau tiède, puis sécher avec un papier absorbant.mon alimentation Petit-déjeuner : céréale un peu de lait et épluchure de pomme Déjeuner : spaguetti gruillère Goûter ou snack : amande et dates Dîner : vinande, laitue, tomate, oignon et quelque frites Verres d'eau : 12 Calories consommées : 0 kcal (5) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Trois possibilités pour cette rééducation du périnée :
- la rééducation manuelle : Après un examen vaginal, il s’agit d’apprendre à la patiente à contracter ses muscles du périnée puis à répéter l'exercice seule.
- le biofeedback :
Il s’agit d’envoyer au périnée de la patiente par le biais d’une sonde endovaginale des impulsions électriques pour contracter le muscle du périnée. La patiente visualise dans le même temps la contraction des muscles sur écran et pourra ainsi répéter l'exercice seule.
- l’électrostimulation
C’est une technique proche du biofeedback. La sonde endovaginale envoie une faible impulsion électrique à la patiente et entraîne la contraction du périnée. Pas de visualisation sur écran pour l’électrostimulation.
Une fois que vous avez bien saisi la localisation et la fonction du muscle releveur de l’anus, effectuez des contractions au moins une vingtaine de fois par jour : serrez comme pour retenir l’urine et maintenez le muscle contracté pendant quelques secondes. Attention, les muscles abdominaux doivent restés relâchés, tout comme les muscles à l’intérieur de la cuisse. Vous pouvez effectuer cet exercice couchée, assise devant la télé ou même debout.
La rééducation du périnée doit précéder les autres exercices de gymnastique que de nombreuses mamans souhaitent commencer pour retrouver au plus vite leur forme physique. En effet, si les exercices sont effectués alors que le muscle périnéal manque de tonicité, cela risque d’aggraver son relâchement et la descente de l’utérus, en raison de l’effort qui entraîne une augmentation de la pression abdominale.
j'éspère que tu vas bien
bon dimanche bises
merci pour tes conseil et tes astuces
je les aim biense sont simple
d'ou arrive tu de ces recette??
j'aime bien
grosssssssssss bizzzzzzzzzzzzzzz
vraiment mille merci pour ta recette du masque pour les rides,je vais notée,mais j'en ait pas bien sûr plus tard j'en aurais
passe une bonne soirée
et bon week-end.