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Consommation...
publié le 26/02/2010 à 17:26 |
Je ne tiens pas à compter tous les jours les calories, mais c'était pour me donner une idée de ma consommation...
Soit + de 1500 cal/jour!
Et encore d'habitude je mange plus que ça et plus gras! Je dois tourner à environ 1800/2000 cal/jour...
Pas étonnant que je prenne du poids sachant que je ne fais pas de sport et qu'au repos, je dépense en moyenne 1657 cal/jour!!
J'engraisse quoi!
mon alimentation | |
---|---|
Petit-déjeuner : | Crêpe nature, Fromage blanc (40% MG) , Clémentines, Thé vert lipton, Sucre |
Déjeuner : | Croque Monsieur Tendre croque chèvre Herta |
Dîner : | Coquilles Saint-Jacques à la bretonne Tipiak, Tarte aux fraises, Amandes , Baguette de pain spéciale (Farine T80), Beurre demi-sel |
Verres d'eau : | 4 |
Calories consommées : | 1555 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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1) il se trouve sur ton propre blog, et pas sur le mien, donc c'est dur de voir que tu réponds... une habite à prendre quand tu veux répondre à quelqu'un: écrit sur son blog ;-) t'inquiètes j'ai fait la même chose...
2) tu sais c'est pas si chiant de compter les calories et au contraire, parce que je compte et que je sais que je suis ok avec ça, du coup je suis pas tentée de me peser tous les matins... que le samedi... et je me prends pas temps que ça la tête avec...
3) tu as raison concentre tes efforts sur ton bts et le régime doit passer après... mais cependant ça peut être l'excuse pour t'aérer l'esprit, non??
allez t'inquiètes c'est pas grave ces 1600kcal... réduit au fur et à mesure, trankillou, sans te prendre la tête... et tu verras que tu seras récompensée durablement...
bisous
Euuhhh! Nan, enfin si, enfin je ne sais pas trop en fait si je fais un régime! XD
J'arrive pas à m'y mettre sérieusement pcq je ne veux pas en faire pcq ça n'est pas le moment...
Qd j'aurais passé mes exam en juin je pourrais m'y consacrer à fond! Et me remettre au sport...
En attendant j'ai peur d'être déçue de ne pas voir de résultats et de trouver difficile, pcq je n'ai pas le tps de ma prendre la tête à compter les calories, à me peser tous les jours (oui pcq ça sera une obcession), à faire attention à ce que je mange, à essayer de me mettre au sport...
Mon BTS se présente plutôt mal je dirais, et je n'ai pas envie d'être contrariée en plus par mon poids...
Depuis septembre j'ai réussi à ne pas commencer de pseudo régime, total 3 Kg dans la tronche... Alors je ne tiens pas à me retrouver en juillet avec p-e encore 3 Kg de plus...
Il faudrait qu'au minimum je stagne, donc j'aimerais changer mes habitudes...
En fait faut vraiment que j'aille voir un nutritioniste là!lol!
bon en tout cas j'encourage le comptage de calories, ca permet de se rendre compte de la valeur des aliments... apres, c'est à toi de choisir ton régime... 900 pour moi c'est trop peu (et dire qu'il y en a qui mange encore moins loool)... l'idéal pour moi troune autour de 1200 kcalories... ca permet de perdre doucement, mais surement (car pas de fringale)... c'est pas toujours simple, mais c'est efficace...