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Bonjour !
Blog de sansanelea
aide blog-
Mercredi 9 octobre publié le 09/10/2013 à 10:17
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mon alimentation Petit-déjeuner : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Fromage blanc battu 0% MG/MS aux fruits, allégé en sucre, édulcoré Déjeuner : Jambon cuit supérieur, DD, Haricot vert, surgelé, cuit Goûter ou snack : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré Dîner : Champignon, tout type, appertisé, égoutté, Omelette nature Verres d'eau : 0 Calories consommées : 524 kcal (7) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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il faut absolument venir sur mon blog
car je ne sais pas si tu es là ou pas et j'ai pas mal de dossier à faire
par contre
pour maigrir il faut manger
sinon tu ne vas pas tenir et lâcher tout
tu viens me dire sur mon blog
ollive vient voir mon repas
merci de me comprendre
bises
1 yaourt nature avec 1 c. à café de sucre
1 fruit de saison
1 tasse de café ou thé avec un sucre maximum
Salade d?endives avec sa vinaigrette à l'huile de noix
Escalope de veau
Carottes
1 petit suisse avec 1 c. à café de confiture
1 pomme
Cocktail de fruits
Salade verte avec sa vinaigrette à l'huile de colza
Omelette à la tomate
1 morceau de fromage
2 tranches de pain de campagne
à boire: 6 à 10 verres d'eau minérale au cours de la journée
3 poignées de céréales sans sucre
1 kiwi
1 tasse de café ou thé avec un sucre maximum
Steak de soja
Lentilles
Yaourt nature avec 1 c. à café de sucre
1 pomme
1 fruit de saison
2 tranches de saumon fumé
Brocolis
1 morceau de fromage
2 tranches de pain de campagne
Compote de fruits sans sucre ajouté
à boire: 6 à 10 verres d'eau minérale au cours de la journée
1 pomme
1 fromage blanc 20 % MG avec 1 c. à café de sucre
1 tasse de café ou thé avec un sucre maximum
Céleri remoulade léger
Saumon grillé
Gratin dauphinois
3 tranches d'ananas
1 yaourt nature avec 1 c. à café de confiture
Potage aux brocolis
Poivrons farcis
2 tranches de pain de campagne
1 morceau de fromage
1 kiwi
à boire: 6 à 10 verres d'eau minérale au cours de la journée
pour allez sur le blog de tes copines
tu appuis sur le speudo
c'est à dire la pte photo
et tu es directement sur leur blog
et tu vas voir commentaires
tu cliques et tu écris
en bas et tu
valides
pour retourner chez toi
tu cliques sur ta pte photo
bisous
Bonne soiree Bisous
je pense sincèrement que tu fais des erreurs mais c'est à toi de juger
besoin tu sais ou me trouver
bises