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Blog de sandy6969
aide blog-
3 ième jour de booster cohen publié le 01/04/2009 à 23:32
coucou les filles ,
ça y est ,je viens
d'acheter le bouquin !
y a plus qu'à le lire!!!
suis bien contente ,
déjà perdu 700 gr
depuis lundi que j'ai
commencé cette
méthode...
je continue mon vélo d'apart,50 min par jour
environ
je suis en repos demain,ça sera courses à
Carrouf
et je ferai une brioche pour mon chéri...
et badminton à 18h ...
et je suis à nouveau de nuit ,vendredi ,samedi et
dimanche...
je pense bien à vous,désolée de ne pas avoir été
trop dispo ces derniers jours...
je vous fait des gros poutous !!!
et sinon côté blagues,vous avez été gâtées???
au boulot ,on avait découpé des poissons la nuit
dernière et préparer des ptites farces aux
collègues du matin,...on avait mis de la biafine sur les
poignées des portes ,scotché les roulements(le planning ou bible,que
tout le monde consulte en arrivant au boulot...),c'était pas bien méchant...
ben vous savez quoi,elles ont pas apprécié du
tout ,on s'est fait pourrir...on peut même plu
rigoler...
tant pis ,nous on allait se coucher,mais elles
commençaient la journée,d'où ptêtre leur
mauvaise humeur matinale...
mon alimentation Petit-déjeuner : café,1 tranche de jambon,40g de morbier,30 g de pain complet Déjeuner : poisson,150 g courgettes,50g salade,1 yaourt nature à 0 %,1càs d'huile d'olive Goûter ou snack : eau Dîner : 1tranche de jambon,80g de salade verte,sauce soja,120g de poivrons farcis avec viande de boeuf hachée à 5 %(100g),purée de tomate,herbes,poivre(un délice) huile d'olive,comté 40 g Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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Le booster te convient! Pour moi, je ne te suis pas dans cette voie. Trop de viande et avec le fromage en plus, je comprends bien que ça coupe la faim. Mais je ne veux pas me passer de fruits. Je préfère aller moins vite, je ne veux pas risquer de regrossir. Et en ce moment j'ai repris l'entraînement à donf pour la course alors j'ai besoin de toutes mes vitamines!
Bisous!
Bravo pour ta perte de poids donc j'espère que ce sera toujours aussi conséquent samedi matin quand tu viendras me le marquer. Appremment ça marche bien ce régime mais il ya aussi le fait du vélo car 50mn tous les jours c'est super dis moi.
Pour les farces que veux-tu on est devenu un monde triste et terne alors plus rien ne fait rire !!!!!!
Allez continue comme ça c'est super.
Bisous.
Vané