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Blog de sandy6969

aide blog

  		• dur dur!
    publié le 23/01/2009 à 12:18

    coucou les zamis!

    dur dur ,je me lève(enfin depuis peu et là ,je

    petit déjeune...)

    et oui ,suis un peu décalée car je bosse de nuit ce

    soir et demain,(c'est reparti pour 2 semaines de

    nuit...) 

    après mes 2 matins ,lever avant 05 h...je sais plus

    où j'en suis...j'aime pas trop bosser de nuit,à cause

    du rythme tout décalé,mais il y a un truc de bien,

    je peux dormir toute la journée!!!

     

    côté alimentation,du grand n'importe quoi cette

    semaine... pas bien

    allez! je m'y remet! sinon vous allez m'engueuler...

    je vais écrire mes repas sur une feuille,et ici (si j'ai

    le temps...)

    énormes bisous

     

     

     

     

     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1 bol de café,1/2 pamplemousse,1 yaourt maison,40 g de céréales,1 verre de jus d'orange
    Déjeuner : potage,carottes rapées,endive citron,2 pomme de terre,1 tranche de pain,2 mandarines
    Goûter ou snack : 4surimi,1thé,1galette riz soufflé,1 carré chocolat,1 pomme,1 yaourt
    Dîner : 1 tranche pain grillé,poireau vinaigrette,cabillaud,légumes, fromage blanc 0 %, compote sans sucre
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 0 kcal
    (2) commentaires


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  • LANDSEER19 
    publié le 23/01/2009 à 13:52
    Bonjour Sandy, alors par quoi je commence? Par te tirer les oreilles pour le grand n'importe quoi côté bouffe,c'est dommage de craquer après 5 kgs perdus alors faut te ressaisir !!!!!!!!! Mais bon , une chose est sûre c'est que le boulot sans rythme n'est pas évident pour faire un régime. Si encore tu avais toujours le même rythme de boulot,tu pourrais t'organiser mais là pas top en étant un coup de matin ,un coup de nuit. Moi j'ai bossé pendant 1 an comme ça et c'était dur dur car je faisais parfois de la garde c'est-à-dire l'aprés-midi et j'enchainais tout aussi bien sur du matin puis de nuit. Jusqu'à ce que j'aille voir la surveillante pour qu'elle essaye de me donner un roulement car je n'en pouvais plus.
    Gros gros bisous.
    Vané
  • mongre 
    publié le 23/01/2009 à 13:42
    bon courage
    merci pour ton amitié.
    ta présence et ton soutien.
    je te fais de gros bisous
    séverine

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