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Bonjour !
Blog de sandy6969
aide blog-
remettre ses repas... publié le 14/01/2009 à 14:51
coucou
remettre ses repas ,ça peut aider...
mais suis pas très douée alors c'est long...
j'ai bien mal au dos,ça me réveille la nuit...
alors je reprends les exercices du site,et bien ça
fait du bien les étirements,je suis toute rouillée!
tout plein de bisous et aussi
une grosse pensée pour mon amie Séverine!
énormes bisous
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 demi pamplemousse,1 yaourt maison,40 g de céréales,1 thé Déjeuner : endive crue avec 30g de gruyère allégé et sauce soja,1 steak haché,courgettes et épinards et 40 g de riz Goûter ou snack : 1 orange,1 thé Dîner : endive crue,courgettes et épinards ,thon,riz,yaourt,1 pomme Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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