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Blog de sandy06
aide blog-
deux étapes de plus publié le 16/11/2009 à 20:20
j'ai résisté, j'en ai pas mangé.... je dis pas que j'ai fait des repas farfait pour régime.. mais j'ai pas mangé de gateau... la c'est le moment critique, apres le repas un thé ou une infusion qui s'acompagne souvent d'une douceur.. donc je vous ecris maintenant pour me motivé encore
et sinon hier j'ai fait des abdo 50... ce soir j'en referais.... meme si j'ai pas dérapé coté gateau.. hihihi le bidou en a besoin...
donc voila deux étape de plus dans mes objectif, me bouger un petit peu plus et ne plu grignoter....
demain normalement on va se bougé 1/2h a la pause repas... certainement de la marche active (temps qu'on a pas les douches on peu pas courir)
aller bonne soirée. je vais couché mes titi lavage de dents...et au lit..
a oui j'aller oublier, j'ai bien bu aussi!!! yess
biz et bonne nuit a tous
(4) commentaires
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pour dudu c'est un regime qui me convient !!!il est pas tres facile notamment en periode PP mais sinon je l'arrange à ma sauce docn je gere !!!!je m'autorise 2 ecarts par semaine en general c'est le dimanche et je mange au moins un fruit par jour meme si ce n'est pas conseillé avec ce regime
la base du regime est simple et l'avantage c'est que tu manges à volonté mais uniquement les aliments autorisés !!!
en fait il faut supprimer touts les glucides,sucres rapide et lents de ton alimentation !!!!donc pas de riz,pdt,feculents,pates,pain.......et il faut privilegier les proteines donc viande,poisson,oeuf,jambon ,surimi,thon,yaourt,fromage blanc,petits suisses (avec edulcorant)
il y a aussi le son d'avoine ça aide au transit et ça limite les calories !!!!
le prog normal c'est au moins 3jours de phase d'attaque :que des proteines
et ensuite on alterne 5 jours PP:proteines pures et 5 joursPL:proteines legumes!!!moi je fais juste un jour PP et 3 jours PL et de tps en tps je refais une phase d'attaque pour relancer la machine !!!!là apres une journée d'attaque j'ai perdu 400g!!!'est bien partie pour le resultat de cette semaine sachant que ça fait 3 semaines que je stagne !!!!
si tu veux essayer vas y !!!saches juste que ce sont les 3 premiers jours qui sont difficilles apres c'est plus soft (en tout cas pour moi)
et cerise sur le gateau il y a plein de recette de dessert special dudu comme mousse au citron,ile flottante,creme cacao.....!!!et moi ça je peux pas m'en passer donc genial !!!!
allez assez de bavardage !!passe une bonne journée
big bisous
j'espere que tu vas bien !!!je vois que tu as trouvé une parade aux ecarts !!!lol!!!tu fais penitence !!!mdr!!!
perso je pourrais pas !!!je sais que je suis trop faineante pour appliquer de telles regles de jeu !!!!mdr!!!
on a tous des hauts et des bas !!!!!on gere comme on peut !!!mais faut garder la motivation quoiqu'il arrive
bonne semaine
je suis là si besoin et sur fb aussi
big bisous