| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de sandrounette68
aide blog-
LE SPORT QUEL BONHEUR publié le 16/01/2008 à 01:20
Coucou les filles
Aujourd'hui je suis vraiment fier de moi, tout d'abord je suis enfin retournée à la salle de sport j'ai fait 20 min de stepper, 10 min de vélo et 10 min de rameur. Pour l'instant ça va car j'ai pas de courbature mais je remet ça demain donc on vera mon état.Ensuite j'ai bien suivi mon programme sans craquer (juste un carreau de chocolat noir se soir, par gourmandise mais chutt il faut pas le dire lol)
Je souhaite vraiment beaucoup toutes vous remercier pour vos com qui motive.
Gros bisous et bonne nuit, maintenand je vais faire un petit tour sur vos blog.
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 bol de lait avec 3 poigné de céréal, 4 noisettes Déjeuner : 1 escalope de dinde, purée, carotte, 1 morceau de fromage, 2 tranches de pain, 1 compote de pomme/pêche Goûter ou snack : 1 petit suisse Dîner : 1 soupe de légume, 1 tranche de pain, 1 tranche de blanc de poulet, 1 riz au lait, 2 clémentines Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
bon mercredi
gros bisous