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Bonjour !
Blog de sandrou
aide blog-
Ce soir c'est sport !! publié le 18/10/2007 à 22:55
Comme chaque jeudi soir 1 h d'aérobic suivie d'1 heure de cardio / fitness. Ouh là là c'était dur dur ce soir !! La prof ne nous a pas épargnées... Mais bon, on est là pour ça aussi non ?mon alimentation Petit-déjeuner : 50 g de baguette grillée / beurre allégé / 1 pomme au micro ondes / 1 taillefine fruits 0 % Déjeuner : 1 bavette grillée / riz 100 g / petits légumes / ananas Goûter ou snack : 1 banane Dîner : 1/2 filet d'églefin / riz 60 g / courgettes / 15 g de pain / 1 fromage sveltesse / 1 yaourt taillefine fruits 0 % Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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sandrou publié le 20/10/2007 à 13:20Le sport est une aide essentielle lorque l'on entreprend de perdre du poids. Et puis ça fait tellement de bien de se dépenser et de se dépasser dans le sport !
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sandrou publié le 20/10/2007 à 13:19J'essaie de surtout diversifier mon alimentation afin de toujours avoir qq chose de nouveau dans mon assiette pour ne pas me lasser et j'essaie aussi de me faire plaisir !
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mamanquentiflo publié le 20/10/2007 à 12:24Je suis épatée sandrou ! Tu manges super équilibré et en plus tu fais du sport. Tu es vraiment déterminée bravo ! Tu vas forcément atteindre ton objectif. A plus tard...
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