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Bonjour !
Blog de sandra24
aide blog-
journée très motivée publié le 08/10/2007 à 21:20
Journée piscine encore 1 heure sauf qu'aujour'dhui j'avais mal à la cuisse droite, mon muscle travaille tant mieux.
Aujourd'hui j'ai encore passé pas mal de temps dans la cuisine, je me suis préparé des petits plats à l'avance.
J'ai fait suer des échalottes puis rajouter des poireaux coupés en rondelle et laisser mijoter à petit feu avec juste un fond d'eau et juste avant la cuisson j'ai rajouté 2 c à soupe de crème fraîche allégée, je vous assure c'est un vrai délice en plus les légumes sont croquants.
Cet après midi mon chéri ma acheté un tapis de sport comme ça je peux enfin faire mes exercices avec mon CM BAND c'est un élastique très large et réglable on fait travailler toute les parties du corps, chouette comme ça je m'atrappe des courbatures lol aieeeee aieeee
J'ai rectifié mon menu j'avais oublier la viandemon alimentation Petit-déjeuner : 1 yaourt et 1 fromage blanc à 0%, une infusion Déjeuner : brocolis, haricots verts, champignons poélés au wok, 1 steack haché à 5%,1 pomme Goûter ou snack : soupe aux poireaux maison Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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Bonne nuit, bisous Geny