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Bonjour !
Blog de sandra24
aide blog-
Piscine publié le 16/11/2007 à 19:16
Aujourd'hui piscine 1 heure malgré que j'étais un peu fatiguée, je suis sortie toute la journée pour m'ocuper l'esprit, je n'ai plus de baisse de moral, mais ce soir encore une petite envie de sucré, j'éssaye de me contrôler c'est à cause de mes régles que j'ai eu, et en plus 2 fois en 15 jours.
A partir de lundi je fais le régime miami qui consiste à manger ques des proteines, légumes, quelques fruits secs, et du laitage strictement à 0%, après ces 15 jours on réintroduit des céréales et un peu de fruits.
Je voulais toutes vous remercier pour vos coms qui mon vraiment fait du bien et je suis contente que vous soyez toutes là.
Bonne soirée et bisous à toutesmon alimentation Petit-déjeuner : 1 banane, 1 infusion Déjeuner : nouilles chinoises, avec une escaloppe de dinde en petite lamelles, des carottes, des courgetteset un peu de sauce à l'aigre douce Goûter ou snack : 1 pomme Dîner : ommelette aux champignons de paris Verres d'eau : 17 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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pour tes envie de sucré....j'ai lu un truc.....il faut respirer de l'huile essentielle de vanille.....il parait que ca marche.....tu en mets sur un mouchoir quelques gouttes et tu respire quand tu ressent l'envie de grignotter....il faut pas en abuser lol !!!
aller courage !!!
bisessssssss
bonne nuit
Ca fait du bien d'aller à la piscine et sortir de chez soi. Je dois t'avouer que je suis encore un peu trop complexée pour aller à la pisicine. Ca va venir bientôt!
Je te souhaite une belle fin de journée et prends soin de toi Bisous xxx
bises