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Blog de sandra130474

aide blog

  		• des bras fermes
    publié le 29/01/2014 à 13:00

    si vous souhaitez avoir de beaux bras sans "franges de rideau" et bien adoptez les pompes verticales.

    moi chaque fois que je vais aux toilettes je fais des pompes debout. je me met devant le mur, avec les bras tendus au niveau des yeux. je place mes paumes à plat sur le mur et je me laisse allez doucement vers le mur puis je repousse. mon objectif en faire pour l'instant 60 par jour.

    (0) commentaires
    tags :sport

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