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CONGES
publié le 25/09/2007 à 08:19 |
Aujourd'hui et demain je ne travaille pas, mais ne perdons pas les bonnes habitudes eau,tisane, salade viande ou poisson, fruits et yaourt allégée. cC'est tellemement dur de perdre les kilos je le jure si je perds ce que je desire, je me stabilise et je mangerais équilibré et je surveillerai ma balance au moindre kilos je ferais attention et après j'aurais moins de kilos à perdre, je suis arrivée la parceque je savais que je prenais du poid mais je disais toujours je verrais demain, résultat 6 kg à perdre 10 kg pour être au mieux de ma forme.
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
café + yaourt allégé |
| Déjeuner : |
steack grillée + salade (laitue + tomate) |
| Goûter ou snack : |
yaourt allégée |
| Dîner : |
fromage blanc+2 petite cuillère de miel + 1 pomme + tisane |
| Verres d'eau : |
9 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
- à midi je mange beaucoup de légumes viande ou poisson dés fois riz basmati ou pain complet je termine par un yaourt allégée,
- vers les 17 h un fruit ou un yaourt et un gros bol de thé au citron
-dîner idem qu'a midi je termine par un fruit ou un yaourt
Avec ça c'est bon je n'ai pas faim mais cela peut arriver je prend un fruit ou un yaourt. Tu sais auparavant quand je faisais un régime je rmangeais beaucoup moins.Bisous cina a +.
En effet je trouve ton alimentation légère, tu n'as pas faim dans la journée et en soirée????
Est ce que ce matin au petit déj tu avais très faim???
Ceci dit je te soutiendrai dans ta perte de poids
bisous
Je regardais ton alimentation du jour, ça me semble peu non?
Ne va pas te fatiguer... en plus quand on fait des régimes trops stricts le risque c'est de tout reprendre derrière ( et il y a du vécu derrière ces paroles.... malheureusement...)
Fais attention à ta santé.
C'est yoma, je suis le régime Naturhouse,et tu m'as envoyé un commentaire pour en savoir plus.
J'ai écrit un petit article sur la méthode que j'utlise, c'est dans mon blog.. Je crois que l'article s'apelle "naturhouse ça marche" ou quelque chose de ce genre.
Globalement, je suis suivie par une diet qui me prescrit des compléments alimentaires à base de plante pour m'aider à maigrir.
Associé à tout ça, une alimentation équilibrée, des menus détaillés et une volonté de fer, car il m'en reste du poids à perdre!!!
J'en suis à -8 kg ( en 9 semaines) depuis que j'ai commencé Naturhouse, alors contente, oui, je le suis !
N'hésites pas si tu veux plus d'infos. Moi, je suis suivie sur Nantes...