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Bonjour !
Blog de sandira
aide blog-
Insomnie publié le 24/10/2007 à 15:10
En ce moment je dors super mal avec notre fille de 2 ans qui se reveille dans la nuit et qui vient dans notre lit après il faut la ramener dans sa chambre , ça casse le sommeil et le matin je ne vous explique pas notre état.bref, j'espère que cela s'arrêtera. En plus en ce moment j'ai du mal à m'endormir je réfléchis trop aux divers problèmes même en lisant un livre avant de m'endormir cela s'arrange pas. Sinon aujourd'hui le travail ça été, demain encore formation toute la journée et après il me reste encore 2 jours après terminé.mon alimentation Petit-déjeuner : café + yaourt allég+1 pomme Déjeuner : Achard de légumes + steack + yaourt allég Goûter ou snack : 1 poire Dîner : Achard de légumes + poisson + yaourt allég Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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Quand je suis en période d'angoisse, je me fait une tisane verveine menthe ou alors de chez Naturhouse avec de lfleur d'oranger avant d'aller me coucher. Ca marche bien, je me sens apaisée comme ça!
Sinon, met quelques gouttes sur ton oreiller d'huile essentielle de lavande, ça calme aussi.
Dernier recours: le lait chaud au miel de mon mari !!! Moi j'aime pas mais je sais que l'association des deux est extrèmement calmante.
Bon courage à toi