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Insomnie
publié le 24/10/2007 à 15:10 |
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | café + yaourt allég+1 pomme |
Déjeuner : | Achard de légumes + steack + yaourt allég |
Goûter ou snack : | 1 poire |
Dîner : | Achard de légumes + poisson + yaourt allég |
Verres d'eau : | 8 |
Calories consommées : | 0 kcal |
![]() "Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
![]() - Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Quand je suis en période d'angoisse, je me fait une tisane verveine menthe ou alors de chez Naturhouse avec de lfleur d'oranger avant d'aller me coucher. Ca marche bien, je me sens apaisée comme ça!
Sinon, met quelques gouttes sur ton oreiller d'huile essentielle de lavande, ça calme aussi.
Dernier recours: le lait chaud au miel de mon mari !!! Moi j'aime pas mais je sais que l'association des deux est extrèmement calmante.
Bon courage à toi