Aujourd'hui il ne fait pas beau , il pleut depuis ce matin. Je devais faire mon repassage , mais je crois que je vais encore le reporter de toute façon ,il faut que soit faite avant samedi.Demain je suis en formation avec le travail, c'est chiant. J'ai hâte d'arriver à mes 10 kilos en moins. Je le jure si j'y arrive, je n'abandonne plus ma balance , ce sera une fois par semaine, si je vois que j'ai pris 1 ou 2 kilos je refais attention, c'est mieux que d'essayer de perdre 10 kilos, je râme, enfin mais bien sure sans tomber dans l'obsession toute en me faisant plaisir.Si j'y arrive.
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
café +yaourt allég + poire |
| Déjeuner : |
salade verte et tomate +saumon fumé+yaourt allég |
| Goûter ou snack : |
1 fruit + 1 yaour allég |
| Dîner : |
je ne sais pas |
| Verres d'eau : |
8 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
C'est bien ça !
Je suis d'accord, on a besoin de petits plaisirs pour tenir. Pour moi, c'est le chocolat noir, un carré le soir avec mon mari...
Pour répondre à ta question, les journés chocs sont des journées élaborées par les diet de Naturhouse.
Ces journées apportent moins de calories, et on mange un aliment principal pendant cette journée. Mais par exemple, quand je dis "journée choc ananas", je ne mange pas exclusivement de l'ananas: le petit déjeuner est équilibré, il y a de la viande le midi, un produit laitier à 16h. Mais tout ça accompagné d'ananas.
J'espère avoir été claire dans mon explication !
A+