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Blog de sandcyril
aide blog-
avec les defits je reste motivée!! publié le 25/06/2013 à 09:37
Coucou,
Avec tous les petits defits organisés sur le groupe "s'unir pour tout reussir" je ne perds pas ma motivation bien au contraire!!!
j'ai ete bien occupée ces derniers jours et j'ai pas pu trop bloguer mais aujourdhui je vais essayer de me rattraper!!!
Depuis samedi j'ai commence le jeune intermittent, ca consiste a faire un jeune sur 16heure dans une journée et les 8 heures suivante a manger equilibré!!!
je finis donc de manger le soir a 20h00 et je mange a midi le lendemain!!entre temps je bois de l'eau et j'ai droit aussi au thé (ou café) non sucré!!l'interet est de manger equilibré durant les 8 h00, le bilan de cette experience le 6 juillet!!!je ferais le point apres 15 jours, apriori c'est le temps qu'il faut pour que les premiers effets soit efficaces!!!
Mes objectifs du jour :
- mangé equilibré de 12h00 a 20h00
- boire beaucoup d'eau tout au long de la journée
- faire les exercices de la taille et les inscrire sur le groupe
- faire les exercices des mollets et les inscrires sur le groupe!!
- 0 grignotage
Je vous souhaite une bonne journée
(5) commentaires
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tu as raison laissez-vous des défis entre copine
cela motive beaucoup
je te souhaite une bonne journée
bises
Jessica je t'es cramée toi qui me gronde pour ne pas sauter de repas GRRRRRRRRRRRRRRRRRR
Jessica je t'es cramée toi qui me gronde pour ne pas sauter de repas GRRRRRRRRRRRRRRRRRR
tu as un très bon programme
continu comme ceci
et tu n'auras que satisfaction
je te souhaite une bonne journée
bises
En plus si tu fais du sport à côté et manges équilibré il devrait y avoir des résultats positifs!
Bon courage alors !Bisous