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Bonjour !
Blog de sandcyril
aide blog-
Vendredi !!!!demain jour de la pesé!!! publié le 14/06/2013 à 14:11
Coucou,
Hier journée ok!!
plan alimentaire ok, j'ai bus presque 3 l d'eau!!, footing 30mm + 1h10 de marche!!!!je suis contente de moi!!!
Mes objectif du jour :
- alimentation equilibré ( voir mon compteur de calories)
- boire beaucoup boire!!
- faire gym (fais ce matin durand 1heure)
- marcher environ 30 mm ( fais deja!)
J'espere que pour vous ca se deroule bien!!
je vous souhaite un bon vendredi et un bon we!!
bisous
mon alimentation Petit-déjeuner : Biscotte classique, Thé infusé, non sucré, Sucre blanc, Beurre doux, Spécialité laitière type yaourt au lait entier au bifidus, aromatisé, sucrée Déjeuner : Salade verte, sans assaisonnement, Carotte, crue, Steak haché 15% MG, cuit, Oeuf à la coque, Ananas au sirop, appertisé, égoutté Dîner : Steak haché 15% MG, cuit, Haricot vert, cuit, Salade de fruits frais Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1058 kcal (7) commentaires
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bonne journée
bises
je te souhaite une bonne journée
bises