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Blog de samie24
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Jour 3 - Mercredi 30 janvier publié le 31/01/2008 à 09:30
J'ai trouvé que les menus de la journée 3 sont assez riches en glucides.Le total des calories de la journée monte à 1 713 cal, je trouve que pour une journée, c'est beaucoup trop.
J'ai omis d'indiquer 2 tranches de pain complet pour le soir, ce qui monte encore plus le compteur de calories, pour s'approcher je pense des 1800-1900 calories.
Les pruneaux du matin ont régulé mon transit, moi qui craignait ce genre d'aliments pour des raisons d'intestins fragiles, ils ont eu un effet bénéfique.
Il n'empêche que je n'ai pas eu faim.Je le craignais avec la purée de pommes de terre et les 2 tranches de jambon.
La belle récompense du soir a été la salade de betteraves rouges, mache, mais et pomme. Un pur régal...
Ma perte de poids pour la journée n° 3 est de 200 grammes, certes c'est peu, mais c'est toujours ça de perdu.On continue toujours dans la motivation à bloc.
Je fait mon pain complet, dans ma petite machine à pain, des pains de 250 grammes, suffisant pour ma propre consommation.
Cordialement.
Samie24mon alimentation Petit-déjeuner : Pain complet , Pruneaux , Café Déjeuner : Pomme de terre, Lait écrémé , Jambon cuit , Camembert, Pomme , Café Goûter ou snack : Café Dîner : Betterave rouge (crue), Pomme , Epis de maïs doux, Laitue , Huiles végétales (olive, tournesol, etc.), Fromage blanc (20% MG) Verres d'eau : 7 Calories consommées : 1713 kcal (0) commentaires
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