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Accueil   >  espaces  >  salyha  >  j m en sort pas trop mal

Blog de salyha

aide blog

  		• j m en sort pas trop mal
    publié le 19/01/2009 à 21:09

    alors une semaine que je tiens (petit écart samedi soir) mais je tiens

    aujourd hui

    20 min de rameur

    10 min de gym

    10 min de massage

    aller j y crois il faut que mes efforts paient GRAVE

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : bol de special K un kiwi un thé ss sucre
    Déjeuner : une soupe
    Goûter ou snack : 3 surimis et une pomme
    Dîner : cabillaud noix de petoncle puree de carotte une part de fromage et un yaourt
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 0 kcal
    (0) commentaires

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