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Bonjour !
Blog de salv57
aide blog-
Je m’appelle salv57 publié le 18/04/2009 à 19:17
J'ai 29ans, j'ai commencé à faire attention à ce que je mange depuis mi-janvier (résolution pour la nouvelle anée 2009 : devenir un canon lol). J'ai pris une vingtaine de kilos en 4 ans et je désire prendre ma vie en main. Donc je me suis donné un an pour tout perdre ou plus s'il le faut : faire du sport, manger mieux, surtout boire de l'eau (ce que je ne faisait jamais avant).Mais tout ça sans faire de régime et surtout se faire plaisir sans culpabiliser.mon alimentation Petit-déjeuner : 1 fuit 1 bol de lait écrémé + céréales sans sucre Déjeuner : viande ou poisson + légume + fromage Goûter ou snack : 1 fruit Dîner : salade + fromage Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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