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Blog de salv57

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  • Je m’appelle salv57
    publié le 18/04/2009 à 19:17

    J'ai 29ans, j'ai commencé à faire attention à ce que je mange depuis mi-janvier (résolution pour la nouvelle anée 2009 : devenir un canon lol). J'ai pris une vingtaine de kilos en 4 ans et je désire prendre ma vie en main. Donc je me suis donné un an pour tout perdre ou plus s'il le faut : faire du sport, manger mieux, surtout boire de l'eau (ce que je ne faisait jamais avant).Mais tout ça sans faire de régime et surtout se faire plaisir sans culpabiliser.

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1 fuit 1 bol de lait écrémé + céréales sans sucre
    Déjeuner : viande ou poisson + légume + fromage
    Goûter ou snack : 1 fruit
    Dîner : salade + fromage
    Verres d'eau : 15
    Calories consommées : 0 kcal
    (0) commentaires


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