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Bonjour !
Blog de salem04
aide blog-
UN TEMPS publié le 15/07/2008 à 21:10
avec un merveilleux temps comme ça on doit être 2 fois plus motivé non?
MES BELLES 
quel temps magnifique par ici chaleur et soleil ( le vent a fini par tomber)
mais je peux vous proposer cette image pour la motivationou plutôt celui la?
alors qu'en pensez-vous?
bon le principal c'est: 
ALORS pour garder la forme sans les formes:encore quelques efforts
beaucoup de sourires, de rires (on fait les abdos en riant ),
quelques séances de sport (piscine, fessiers, abdos, aérobic vélo marche balade course) trouvez vous votre dada avec tout ce qui existe vous en trouverez un!avec ça des laitages et des fruits
et 
et 
etc....
on garde une alimentation équilibrée avec de la viande
des légumes 
et 
etc... sans oublier le midi les féculents pour tenir nos journées boulot et sport
et 
et 
etc...
N'oubliez pas de boire beaucoup en ces temps-là
c'est bon pour hydraté et pour le régime si vous aimez le café, les infusions et le thé on peut les faire refroidir les mettre au frigo frappé glacé...c'est trop bon et rafraichissant.
En clair ne rien négliger mais savoir de temps en temps se faire plaisir avec un petit écart sympa qui nous évitera de devenir une accro du ...Bip ou du ....bip
et surout qui évtitera d'anéantir tous les efforts fournis avant et évaporés en une fois
a tous et toutes
Ceci est le virus du Bonheur au sein de la communauté d'Aujourdhui.com.
Je viens d'être contaminée par .. sylvianePSY !jlo, fragille, noushka, klealia, neurone
Vous venez d'être contaminées !!....Mes 5 petits bonheur :
* me réveiller à ses cotés tous les matins
* je suis allée nager à la piscine comme tous les mardis et tous les jeudis matin J'ADORE l'eau
* ma liberté et notre union tout en liberté et légèreté (pourvu que ça dure)
* j'aime quand salem vient ronronner a coté de moi elle est remplie d'amour
* quand les gens sourit parce qu'ils sont heureuxMessage de CécilePSY :
Alors faites tourner le virus et contaminons le maximum de monde sur le site !!!
Et si vous n'êtes pas encore contaminé(e),
n'hésitez pas à lister quand même 5 de vos petits bonheurs !
(24) commentaires
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Mon blog sera complété prochainement par d'autres articles plus développés, mais je te ferai signe.
Amicalement, et au plaisir
jespere que je vais perseverer