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Accueil   >  espaces  >  salem04  >  YEP YEP LES REGIMEUSES

Blog de salem04

aide blog

  		• YEP YEP LES REGIMEUSES
    publié le 17/06/2008 à 01:26

    MES CHOUCHOUTES!!!
    COMMENT QUE VOUS ALLEZ AUJOURD'HUI????
    BIEN BIEN J'ESPERE???!!!!!

    ALORS POUR AUJOURD'HUI CE SERA MOTIVATION, DETENTE ET COURAGE POUR TOUTES
    En chacune de nous vit une tigresse, une lionne!!!

    BATTANTE NOUS LE SOMMES!!!! NOUS SOMMES DES FEMMES
    Nous sommes toutes courageuses (allez demander à un homme de faire le quart de ce que nous faisons: entretien maison, boulot, enfants(que l'on met au monde je vous rappelle lol), courses .......
    ON GERE TOUT DE FRONT:
    *2 CONVERSATION EN MEME TEMPS
    *2 PLAT PREPARER EN MEME TEMPS.............

    EN FAIT IL FAUT ETRE REALISTE : ON N'ARRETE PAS

    STTTTTTTTOOOOOOOOOOOOOPPPPPPPPPPP
    ON VA ARRETER DE CHARGER LA MULE

    ET ON VA PENSER A NOUS
    ALORS:

    MOTIVATION:

    * 1 BONNE ALIMENTATION avec :
    - des légumes et des fruits (pour lutter contre le cancer et nous permettre une alimentation équilibrée)
    - des féculents ( ah je vois déjà votre tête!!) bein oui des féculents pour les sucres lents ( pour notre cerveau et oui pour travailler il en a besoin lol) je hais les pates et le riz et je me force et je fais pas beurk alors....
    - de la viande ou du poisson (pour nos petits muscles que l'on fait travailler durant la marche....)

    COURAGE:

    * 1 BONNE MARCHE A PIED pour notre coeur et aussi (pour notre perte de poids)
    * DES ABDOS (ah mais elle est folle ? lol) bein non suis pas folle ça sculte le corps et je vous jure que pour le coup vous pouvez me croire!!!
    * DES FESSIERS ( alors là elle a muté!! lol) bein non plus j'ai pas muté je constate les résultats après neuf semaines de travail tous les jours même si au début je faisais que 20 abdos et fessiers par jour
    * DE LA NATATION (pour muscler en douceur et se détendre en même temps)
    * DU VELO (pour muscler tout en un sport c est comme la natation)
    MAINTENANT QU'ON A CHOISI DANS CETTE LISTE et qu'on a fait un peu de sport (oui,non parce qu'on fait pas que choisir et rien faire on agit)

    Y A D'AUTRES TRUCS A FAIRE

    MOTIVATION, COURAGE, DETERMINATION,DETENTE:

    bien manger: petites recettes sympas, préparation des repas et aussi une chose pensez à la déco' de vos assiettes!! le plaisir de manger, calmement, assise et lentement passe aussi par les yeux! une jolie déco' dans l'assiette vous force à prendre le temps de manger parce que vous appréciez la présentation et respectez votre oeuvre.
    N'oubliez pas que le repas est, après tout ce qui vient de précéder :
    une RECOMPENSE A TOUTES VOS TACHES, SPORTS...

    ENFIN AUTRE CHOSE A FAIRE:

    DETENTE:

    NOUVEAU POIDS !!! NOUVEAU DEPART!!!!

    FAITES VOUS PLAISIR:

    *une coupe de cheveux
    *une manucure (même maison ça requinque le moral)
    * une nouvelle tenue ou un nouvel habit
    *une ceinture
    *un ciné
    *un bon bouquin
    *un jaccuzi
    *un hammam
    *un bon bain chaud moussant
    *un sauna.....
    y'a pleins de choses encore qui détendent chacune a bien une passion
    et pensez à prendre soin de vous crème, maquillage même une pointe...ça aide à donner confiance en soi et peut etre même des fois serez-vous surprise de vous trouvez charmante qui sait????

    ET SURTOUT QUOI QU'IL ARRIVE







    (2) commentaires


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  • filou97 
    publié le 17/06/2008 à 18:55
    ah oui si je pouvais me faire faire un massage, ca détend trop.
    cet aprem ménage raté pour le massaghe, lol
    bonne fin de journée
  • Klealia 
    publié le 17/06/2008 à 11:28
    Oh oui, prendre soin de sa petite personne, s'occuper de soi... Quel bonheur profiter du temps pour se faire plaisir, et se faire du bien, pour mieux retrouver le bien-être... Merci pour tes bonnes astuces et tes belles idées.... Bisous.

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