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Bonjour !
Blog de salem04
aide blog-
EN AVANT TOUTE publié le 28/09/2008 à 03:10
Ici le temps reste instable enfin on dira qu'il va avec la conjoncture économique
après un samedi de froid le dimanche ne promet guère d'etre mieux alors puisque c'est ainsi je vous propose de vous divertir tout en faisant des trucs sympa pour la perte de poids
D'abord musique a fond:OU
Ou Faites vous plaisir mettez la musique qui vous fait décoller du lit et vous met de bonne humeur
D'ailleurs quelle musique vous fait sauter du lit et danser direct en vous mettant d'humeur joviale????
on se bouge on se bouge
On se met en forme!!!!On fracasse les Kilos!!!On se réveille avec des petits échauffements, on embraye avec Abdos Fessiers, corde a sauter , stepper (pour celles et ceux qui en ont)
après bein qui dit dépense énergétique dit récompense parce que le corps en a besoin. APRES L'EFFORT LE RECONFORT!!!
je ne vous proposerai pas de manger un croissant trop calorique (bein ouai ralant de savoir que ce qui est bon est caloriqe mais bon on va faire sans lol)
un café ou un thé , un fruit, un yaourt , des tartines de pain et un peu de beurre et hop déjeuner équilibré et on a requinqué la machine
et pour la journée pourquoi pas se faire un ciné, ou rester en famille ou encore faire des visites culturelles, du jardinage (si le temps n'est pas trop au froid ou a la pluie)
Mais pensez a vous faire plaisir aussi pour vous 1/4d'heure voir 20mn a vous pour une activité qui vous conviendra parfaitement
Je vous souhaite donc un
(11) commentaires
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tout comme toi, je suis réveillée, on est vraiment des folles furieuses. Cela fait longtemps, que le matin, je n'ai fait pas d'efforts, ce matin, je vais en faire 10 mn et puis déjeuner pour suivre tes conseils.
Et après, emballage des cadeaux pour mon neveu qui a 7 ans, jeu Nintendo, des BD, et un porte folio pour les cartes POKEMON, que du bonheur pour lui.
Et puis, ménage, la maison est un vrai fouilli, avec la pluie qui est tombé vendredi, ma chienne s'en donne à coeur joie à mettre ses petites pattes dans la terre.
je vais essayer de me rendormir
gros bisous