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Bonjour !
Blog de salem04
aide blog-
perte de poids et motivation publié le 24/09/2008 à 00:01
ici c est pas le beau temps et le froid commence a entrer dans les maisons lol
sinon aujourd'hui envie de remotiver les troupes
hé oui l'automne arrive avec moins de soleil donc on perd un peu la motivation et l'envie mais NON,NON,NON on reste motivé, on se recentre
du sport et de la motivation 
une alimentation équilibrée toute en légèreté
c 'est vrai que le froid arrivant on pense a des plats souvent plus lourds, voire plus gras (plat en sauce mijoté, ...) mais une chose saine et vieille comme le monde en plat c'est tout simplement les potages: au potiron, au champignons, aux légumes verts, a la tomate... plein de vitamines, ils permettent de faire le plein d'énergie mais également vous amènent rapidement à satiété tout en tenant au corps et puis......ça réchauffe
Pensez à votre santé, à votre bien être à la joie et au plaisir d'être en osmose entre l'image qu'on a de soi et l'image que l'on voit dans le miroir.
Pensez positif toujours!!!!!!!!!
le temps est peut-être maussade, la pluie, le froid qui arrive... mais nous on reste concentré!!! nos objectifs sont là et on les tiendra parce que les kilos superflus bein on va leur faire la peau pour se plaire à soi-même, pour apprendre à s'aimer encore plus, pour ètre fière de nous parce que nous réussissons à chaque pas
un petit plaisir de temps en temps ne tue personne
que ce soit alimentaire
ou même prendre soin de soi par un massage
bien évidemment il va sans dire que ces biens être là sont moins caloriques
vous pouvez aussi trouver du bien être quand il commence à faire froid en prenant le soir un bon bain chaud( vous pouvez mettre dans votre eau des sels de bains ou une goutte d'une huile essentielle mais attention attention les odeurs peuvent être soit apaisantes soit énervantes comme la menthe qui est un excitant tant quand on l'utilise en breuvage que son odeur respirée)
prendre soin de soi par quelques attentions quotidiennes même que de un quart d'heure un moment a soi pour soi c'est se faire plaisir , se régénérer et apprendre à s'aimer chaque jour un peu plus.
alors pour qu'on reste concentré sur nos objectifs je vous envoie plein d'
Pensez à la joie du chemin déjà parcouru et
ALLEZ ON SERA FIERE DE NOUS QUAND LE CHEMIN SERA COMPLETEMENT PARCOURU
(7) commentaires
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ton blog est génial, on pense aux mêmes choses, je t'avais mis un com plus long mais ma chienne est venue s'amuser sur le clavier, d'où plus rien du tout
gros gros bisous
merci pour toutes ces ondes positifs que tu nous envoie.
il est super ton article.
pour ce qui est de mon régime et de moi et bah ma belle l'été étais une catastrophe coté régime mais heureusement je n'ai pris aucun gramme.
et ds une semaine,je reprends mon régime et je suis hyper motivée.
j'éspére au moin perdre 7 kg avant mon anniversaire.c'est un cadeau que je veux me faire.lol
gros bisous ma belle
à ce soir
TON ARTICLE EST SUPER MOTIVANT DOMAGE QU IL SOIT L HEURE DE DORMIR,LOL !!!!!
merci de ton comm,bonne nuit et gros bisous ma belle !!!!!!!!
bisous!!!!!!!!!!!!