| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de saculs
aide blog-
le quiz! publié le 19/06/2008 à 14:01
résultats du quiz
» retour à la page précédente
Bravo saculs!
Vous avez su répondre correctement à 6 des 10 questions que comporte ce quiz !
Visiblement, votre poids et la manière de le réduire vous intéresse. Même si quelques aspects du régime restent flous pour vous, les bases sont déjà là. Consolidez les en refaisant ce quiz !
Les réponses détaillées aux questions du quiz
Symboles:
désigne la bonne réponse et 
indique la réponse que vous avez choisie. 
1. Quel condiment est le plus calorique ? Moutarde Ketchup Aucune différence Commentaire :
La moutarde contient plus de calories, même si de nombreuses personnes estiment à tort que ce serait le ketchup. Toutefois, on utilise généralement le ketchup en plus grande quantité. C'est une excellente source de lycopène, un antioxydant très efficace.2. Qu'est-ce que l'indice glycémique ? Un indice boursier sur les cours du sucre L'impact qu'a notre nourriture sur le taux de sucre dans le sang Un nouveau régime à la mode Commentaire :
Il s'agit de l'effet de votre alimentation sur le taux de sucre de votre sang. Il faut en conséquence se méfier des aliments possédant un index glycémique élevé. Ce ne sont pas seulement les bonbons et les gâteaux mais également le pain blanc, les pâtes ou le riz.3. Combien de temps faut-il marcher pour éliminer un menu de fast-food ? 30 minutes de marche 1h de marche 3 h de marche Commentaire :
Quand on voit le temps qu'il faut marcher pour éliminer ce type d'aliment, mieux vaut franchement les éviter ! La nourriture servie dans les fast-foods est non seulement très calorique mais contient aussi souvent des graisses saturées en abondance, tout ce qu'il ne faut pas pour votre organisme !4. Quel fromage est le plus gras? Emmental Camembert C'est identique Commentaire :
L'emmental est aussi gras que le camembert même quand ce dernier affiche sur sa boîte 45% de matières grasses. La part de graisses est calculée à sec sur le produit, sans tenir compte par exemple de la part d'eau qu'il contient. Sur le camembert, qui contient plus d'eau que l'emmental, vous avez donc l'impression que la part de matières grasses est plus importante, ce qui est faux !5. Quelle est la meilleure source de calcium? Une salade d'épinards 6 petites sardines à l'huile Un verre de lait Commentaire :
Les sardines contiennent plus de calcium qu'un verre de lait qui en contient lui même plus qu'une salade d'épinards. Privilégiez les petites sardines car ce sont les os qui recèlent la part la plus importante de calcium.6. Combien de calories dépense-t-on par minute quand on est assis? Zéro 1 calorie 10 calories Commentaire :
Quand vous regardez un film à la télévision, assis sans bouger, vous ne dépensez pas plus de 60-70 calories par heure. Si vous restez debout pendant le même laps de temps, vous éliminez le double !7. Quelle activité permet de dépenser le plus d'énergie en une heure? Passer l'aspirateur Faire l'amour Marcher Commentaire :
Faire l'amour ne vient ici qu'en troisième place ! En passant l'aspirateur durant une heure, vous pouvez faire fondre jusqu'à 300 calories, c'est à dire un peu plus que si vous aviez simplement marché pendant cette heure. Une heure passée à faire l'amour équivaut à 150 caklories consommées.8. A quelle distance correspondent les fameux 10.000 pas que nous sommes sensés faire chaque jour? 600-700 m 3-4 km 1-2 km Commentaire :
10.000 pas correspondent à une distance d'environ 3 à 4 km, selon l'espacement de la foulée.9. Qu'est ce qui fait le plus grossir? Une cuillère à soupe d'huile d'olive Une cuillère à soupe d'huile de foie de morue Il n'y a pas de différence Commentaire :
Une cuillère à soupe d'huile, quelle qu'elle soit, contient environ 100 calories. L'huile d'olive est riche en graisses mono-saturées, très utiles à notre système cardiovasculaire. D'autres huiles comme celle de morue sont surtout riches en oméga 3. Notez que vous pouvez remplacer l'huile de foie de morue par une petite tranche de saumon fumé !10. Quelle est la recommandation journalière d'apports en calcium? 1 gramme soit 150 grammes d'Emmental 100 mg soit une petite salade d'épinards 10 mg soit un steak haché Commentaire :
On trouve aussi du calcium dans les épinards ou la viande rouge mais en plus faible quantité que dans l'emmental. Il faudrait en effet ingurgiter environ 800 grammes d'épinards pour puiser le gramme de calcium offert par seulement 150 grammes d'emmental.
(0) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
