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Blog de sachou77
aide blog-
... Suite de mes repas.... publié le 28/03/2014 à 15:49
.... Suite...
Mercredi
MATIN : 1verre de citron+thé+ pain complet + beurre+yaourt nature
MIDI : 4càs de riz complet+légumes+oeufs brouillés+yaourt nature+ pomme
GOUTER : thé + pomme + yaourt nature + 8 carrés chocolat
SOIR : Flunch " steak frites purée pomme noissette" = CATA oui je sais..
Jeudi
MATIN : 1Verre de citron+thé+pain complet+beurre+fromage blanc 0%
MIDI : 4càs de blé + légumes + steak+ salade de thon-tomate + yaourt aux fruits + 1 petite part de tarte au citron meringué(faite maison) pour l'anniv d'une collègue
GOUTER : /
SOIR : concombres, 4càs de blé , légumes, 2 oeufs brouillés, 2 petits 0% avec un peu de sucre.
23h : 5 granolas, 2 petits suisses
Voilà !!
Merci pour vos commentaires de soutien les filles !! Pas le temps d'y répondre... j'essaie ce soir sinon ce sera demain...
BisOus
(8) commentaires
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BisOus les louloutes !
Contre les fringales je ne conseille de boire beaucoup (tisanes édulcorées si nécessaire) pour te remplir l'estomac. Ce n'est pas de la faim que tu ressens mais de l'envie. Si besoin fais un petit écart pour pallier à l'envie mais apprends à t'arrêter avant que cela ne devienne déraisonnable ! Plus facile à dire qu'à faire, je sais !
et là quand tu m'as dit ça je regarde sous ta photo et ils me disent encore de te demander en amie !!!!
du coup c'est fait , j'espère que cette fois ce sera la bonne ,
passe un joli dimanche , plein de bisous
Passe une bonne soirée.
Bisous et bonne nuit
memene
Edith
Bonne soirée
Bisouuuus
puisque tu le sais
pour moi je ne fais aucuns commentaire
passe une bonne soirée bisous