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Blog de sachou77
aide blog-
Pesée Hebdomadaire !!! publié le 22/03/2010 à 08:57
Whaaaouuuuuuuuu ... C'est gagné j'ai atteinds mon objectif de -4kg /mois car ce matin la balance m'a affiché -1kg100.
C'est super trop génial en 4 semaines j'ai donc perdu : 4kg100
Cette semaine au programme, je rajoute 15mn de vélo d'appartement tous les jours en plus des 40mn de marche et dans 3semaines je vais aller nager tous les dimanches matin .... Motivée Motivée ... ça rebooste tout ça !!!
Aujourd'hui : 1h de marche - 15mn de vélo - 5tasses de thé & 1petite bouteille d'eau
J'ai brûlé 521 calories ! En brûlant 500 calories / jours sur 7 jours je perdrais donc 1kg par semaine alors go go go ...
Sachez que 3500 calories = 1kilo
PS : Hier soir j'ai eu une grosse fringalle s'était impressionant lol ... mais j'ai su gérer ça ... Comme je n'avais mangé que le restant de légumes du midi et bien je me suis fais en plus une omelette, des haricots vert et des tomates cerises et après dans la nuit vers 3h du matin pareil une fringalle alors j'ai mangé un yaourt aux fruits 0% et je me suis rendormis !! Ouff...
mon alimentation Petit-déjeuner : 1thé - 2tranches de pain de mie complet beurrées Déjeuner : Salade(laitue)- 1 steak haché - Légumes(Haricot vert-aubergines-salsifis-oignons-poivrons rouges) - 1 mousse aux fruits 0% Goûter ou snack : 1 yaourt aux fruits 0%- 1 thé Dîner : Légumes(restant de midi) - Haricot vert - 1Omelette - Tomates cerises - 1 Pic&Croc' de la vache kiri Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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bisous
ça fait du bien et on se sent déjà mieux, continue comme ça et surtout félicitations.
@ bientôt pour de bonnes nouvelles surtout