Coucou, alors aujourd'hui je ne suis pas contente car je n'ai pas pu marcher mes 40mn habituelles... Ce matin j'étais grave en retard donc il a fallu que je prenne le bus et le soir il pleuvait énormément donc j'ai pris aussi le bus... Du coup, j'ai marché que 20mn à midi et j'ai fais 35mn de vélo pour essayer de rattraper un peu le coup mais même avec mes efforts malheureusement je n'ai pas atteints les 500 calories à brûlées par jour alors je suis déçue !! J'ai bu 4 tasses de thé et une petite boutielle d'eau ...

J'ai brûlé que 409 calories...

Ce soir, j'ai voulu mangé un pané de dinde mais rien que de voir la chapelure dessus j'avais envie de vomir... Je m'en suis fais 2 mais j'ai retiré toute la chapelure, j'esperai que ça passe mieux mais en fait nan... Alors pour les faire passer (car je n'allais pas le jeter) j'ai pris 4 tranches de pain de mie complet, du ketchup, 1 tomate, 1/4 de concombre et j'ai mis tout ça en sandwicht.... Effectivement c'est beaucoup mieux passer mais tout de même j'en ais eu mal au ventre toute la soirée .... Au moins je ne recommencerais plus !!

Dans le soirée, oupsss ... un petit creux ! Une envie soudaine de chocolat ! Alors j'ai écouté mon envie et j'ai mangé 4 carrés de chocolat et une barre de céréales  au chocolat (riz et céréales complets). ça va ça va... un carré de chocolat = 25 calories et 1 barre de céréales = 79 calories donc en tout ça m'a coûté que 179calories c'est pas la mer à boire lol... Moi je me dis que c'est toujours mieux que des chips qui m'aurais coûtées plus de 500 calories donc ça va cette fois ci je ne culpabilise pas !!!