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Bonjour !
Blog de sachou77
aide blog-
Première journée !! publié le 22/02/2010 à 20:51
Pour les 6 verres d'eau de la journée :
1verre avant le déjeuner ; 1 verre après le dejeuner
1verre avant le gouter ; 1 verre après le gouter
1 verrre avant le diner ; 1 verre après le diner
Total de la journée : 6 verres d'eau et 3 grandes tasses de thé sans sucre
J'ai marché 35 mn dans la journée !
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 tasse de lait demi-écrémé avec du chocolat en poudre ; 2 tranches de pain blanc beurrées ; une pomme ; un thé sans sucre (9h30) Déjeuner : Carottes rapées ; Colin d'alaska ; Riz blanc ; 1 yaourt 0% aromatisé (édulcorants) ; un thé "après-repas" sans sucre Goûter ou snack : Une compote de pomme sans sucre ajouté ; un thé sans sucre Dîner : 2 bols de potage de légumes ; 2 tranches de blanc de poulet aux fines herbes (2% MG), 2 petits morceaux de fromage ; 2 tartines de pain blanc ; une mangue Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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