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Première journée !!
publié le 22/02/2010 à 20:51 |
Pour les 6 verres d'eau de la journée :
1verre avant le déjeuner ; 1 verre après le dejeuner
1verre avant le gouter ; 1 verre après le gouter
1 verrre avant le diner ; 1 verre après le diner
Total de la journée : 6 verres d'eau et 3 grandes tasses de thé sans sucre
J'ai marché 35 mn dans la journée !
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | 1 tasse de lait demi-écrémé avec du chocolat en poudre ; 2 tranches de pain blanc beurrées ; une pomme ; un thé sans sucre (9h30) |
Déjeuner : | Carottes rapées ; Colin d'alaska ; Riz blanc ; 1 yaourt 0% aromatisé (édulcorants) ; un thé "après-repas" sans sucre |
Goûter ou snack : | Une compote de pomme sans sucre ajouté ; un thé sans sucre |
Dîner : | 2 bols de potage de légumes ; 2 tranches de blanc de poulet aux fines herbes (2% MG), 2 petits morceaux de fromage ; 2 tartines de pain blanc ; une mangue |
Verres d'eau : | 6 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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