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je recommence mon rééquilibrage alimentaire
publié le 07/04/2013 à 22:21 |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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bises
il faut absolument que tu viennes sur les blogs de tes amies
car nous t'oublions
alors tu appuis sur ma pte tête tu es sur mon blog
tu descends et tu vas voir blog
tu cliques dessus et tu vas voir commentaires
il faut le faire
merci sinon tu vas rester seule moi je t'ai retrouvé par hasard
bisous
je te souhaite un bon mercredi
bisous
je te souhaite une bonne journée
en espérant te lire sur mon blog
si tu as besoin tu demandes
bisous
besoin tu ouvres une fenêtre ou tu viens sur mon blog
merci
bonjour ,
merci d'être mon amie
voici mes cordonnés si tu as besoin
je suis à ta disposition
merci de me lire
blog
http://www.aujourdhui.com/profile/friends.asp?rno=75768
mon groupe
le plaisir de manger sans grossir .titite ollive
http://www.aujourdhui.com/groupes/groupe.asp?groupe_id=33061
mon autre groupe
pour motiver et aider les ptes nouvelles .titite ollive
http://www.aujourdhui.com/groupes/groupe.asp?groupe_id=33062
ollive tiite
tu laisses un pt message comme cela j'ai ton opinion pour ce que tu aimes merci
garde ceci tu seras dedans directement pour voir mes repas de la journée et les recettes
si tu le désires
bises et merci
http://www.aujourdhui.com/blogs/blog-commentaires.asp
écoute déjà tu te donnes un défit tu 5 à 5 kg et tu vas bien prendre toutes tes mensurations
,te peser une fois par semaine et réduire pt à pt certains aliments .
tu notes tout ce que tu manges ,
tu pèses ton pain
ta viande
tes féculents
et tu réduis les matières grasses
et surtout le sel
j'ai pas dis de ne pas en mettre
je dis de réduire
tu vas perdre plus facilement
pour maigrir il faut boire de l'eau ou autre *
évite les jus
tu fais toi (-même
tes pts jus d'orange etc ,il y a moins de sucre
et tu demandes à être motivé
et je peux te confirmer que tu vas maigrir
il y a d'autres pts trucs mais pour l instant je m'arrête
je te souhaite une bonne soirée et hésite pas à demander
bises