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1 er jour... je commence...2 mois pour atteindre mon objectif.
publié le 19/04/2010 à 15:22 |
Bonjour à tous je vais noter jour aprés jour mon programme minceur.
qui sera mis en place au jour le jour avec ma liste de ce que j'aurais manger.
il faut absolument que je perde 10kg sans trop me prendre la tête.
si quelqu'un veut me rejoindre pas de soucis
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | café + céreale spécial k fruit rouge. |
| Déjeuner : | 2 oeuf dur + épinard à la créme + salade de fruit frais. |
| Goûter ou snack : | 1 yaourt activia 0% + 1 Pomme. |
| Dîner : | 4 galette de legume + 1 crisprols complet + fromage blanc et salade de fruit frais |
| Verres d'eau : | 0 |
| Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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bon c'est pas le top...on verra bien.