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Bonjour !
Blog de sabine75012
aide blog-
Déjà des kilos en moins... publié le 05/09/2009 à 13:36
Voilà une semaine que j'ai entamée mon régime et j'ai déjà perdu 3,2 kg simplement en mangeant plus équilibré et surtout en diminuant ma consommation de sucre blanc (raffiné) et en le remplaçant par du fructose (sucre des fruits).
Je suis trop contente car finalement je ne diminue pas les quantités de mes repas donc je ne m'affame pas ; j'améliore juste la qualité de mes repas.
Par exemple au petit déjeuner, j'ai remplacé mes 3 wasas légères par 3 tranches de pain au céréales et du coup coup pas de fringale à 11h00.
Je mange des protéines à tous les repas ainsi que des légumes. Pour les féculents c'est de préférence le midi en zccompagnement de mes légumes et sans pain. La suite la semaine prochaine....
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