kikou les filles

jeudi dernier ce fut la rentrée et donc moins de temps à vous consacrer, j'ai promis à tony de lever le pied au boulot et il fallait reprendre le sport, ca m'a pompé toue mon énergie mais côté alim c 2 jours ce sont bien passé

vendredi soir : grosse soirée pas mal alcoolisé mais bien rigolé et rentré à 7h...dodo 3h puis partie chercher ma fille : grosse crise de la plus grande...ca na va vraiment plus de tout on ne peut plus se parler...résultat le week end commencait bien stress...et me suis pas prise la tete avec la bouffe...mangé chez mon beau père : frite et glace...pas de sport car profité de ma petite, quelques madeleines et encore de la glace hier...et en plus un peu malade

aujourd'hui reprise en main obligatoire avec comme objectif de véritablement me transformer et prouver a tony que je peux vivre normalement sans crise et meme mieux quan dil est pas là (il part pour vacances puis taf du 11 au 20!!!) : je veux me mettre en jupe pour son retour qu'il soit fier de moi!

-sport tous les jours

-3 repas par jour et juste un fruit l'am si ncessaire

-limiter alcool et clop ou jour de sortie en doublant le spor le lendemain

-me chouchouter tous les jours et dormir au moins 7h

-sortir prendre l'air tous les jours

-profiter de mes sorties pour faire zen : 10 concert 11 et 14repas chez moi 13 14 danser 19quizz...pas mal et le 20 je rejoins tony pour un week end a tours!

allez bisou a toutes cette semaine je passerai tous els jours vous coucouter