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Blog de sab686
aide blog-
Comment tenir si la balance n'est pas fière, elle!!!!!!!! publié le 30/09/2009 à 16:22
kikou les filles
et oui comme je le disais hier...je pense avoir super bien géré..sport dès le matin, soirée sage (alors que seule!) dodo tôt, sport dès le matin..;et côté bouffe aussi je pense
-matin : yaourt 0%au son /pain complet maison et purée de fraise / fromage allégé
-midi : lapin sans mg et legumes vapeur
-gouter : choco poudre avec eau poulain light
-soir : poisson / boulgour / salade /compote pomme / une tranche marbré
pour moi c déjà super...dites moi honnetement ce que vous en pensez car ce matin +1kg sur la balance...c po juste!!!(et repris aussi en centimètres!)
mais je n'ai pas lâché : bon petit déj et taf jusque 12h30, repas équilibré je pense (lisez dessous!), taf de 14 à 16h et là juste un café et je pars faire ma lessive au lavomatic (pendant qu'elle tourne ce sera footing meem si je suis completement HS!)
bisou et merci pour vos conseils!!!!!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : banane / yaourt 0% au son / pain muesli nature Déjeuner : salade / oeuf dur / 50g de feuilleté saumon fumé moza maison / raisin / une tranche de marbré Goûter ou snack : café Dîner : c soirée crèpes chez des amis : je vais gérer au mieux c'est à dire pas d'alcool et crèpes nature Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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