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Blog de sab686

aide blog

  		• week end fatiguant : stressée, mais motivée
    publié le 12/10/2009 à 11:49

    kikou les filles comme promis je vous mets une photos (mais dans album car pas moyen de l'inserer!!)des peintures dans l'appart : c sympa mais ca plus beaucoup de cuisine (qui entraine malgré tout un peu de grignotage : faut bien gouter!), le marché, le ménage...je suis hyper speed et les intestins un peu bloqué alors je ne me suis pas pesée ce matin pour ne pas perdre ma motiv

    programme semaine

    sport : lundi abdo fessier(1h), mardi TBC(1h), mercredi footing(45mn), jeudi pleine forme(45mn), vendredi abdo fessier (45mn)....je pense que c pas mal

    alimentation : je continue un mix sachet pour me caler et me donner une illusion de manger du sucre et repas équilibré sans grignotage : je pense que pour l'instant ca me réussit pas mal mais il faut que je boive davantage

    sortie : mardi soir expo concert, mercredi café polyglotte et jeudi soirée quizz...pas mal non plus le tout sans alcool!!!

    voilà je file en réunion...bon courage à toute et merci pour vos coms

     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1 sachet HP/ 3CS son / 2 tartine complet et oméga 3 / café
    Déjeuner : poulet / purée potiron / fro blc 0% fraise / café
    Goûter ou snack : barre HP
    Dîner : artichaut / soja / fruit de mer / 1 sachet HP / thé
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (3) commentaires


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  • patou30 
    publié le 13/10/2009 à 05:34
    génial , bravo pour l'organisation , moi je ne suis pas douée du tout pour ça

    biz
  • ITD 
    publié le 12/10/2009 à 17:47
    coucou, ben c est pas mal tout ça... Tu me donnes un peu de ta motivation !!!! pour moi le régime booster de cohen me convient assez, je suis pas une gde mangeuse, mon pb c est les grignotages et non par faim mais par gourmandise... je suis tombée ds le sucre qd j etais petite .. hi hi hi !!!! bon bref donc aujourdhui il y avait pot, j'ai qd meme bu 3 ptit fond de verre, disons que cela equivaut à une bonne coupe de champ , puis bien sur grignoter un peu mes roulet au fromage jambon. Pui 3 rondelles d ananas et un yaourt. Voili VOilou... Fo que je tienne ce soir maintenant... hi hi hi .. Ce soir steack salade... Allez bisous aplus
  • enzolyna 
    publié le 12/10/2009 à 13:08
    Bonne journée et brules des calories au sport pour moi lol
    bises

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