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Blog de sab686

aide blog

  		• mercredi...ca va un petit peu mieux!!!!
    publié le 11/02/2009 à 10:45

    côté positif : hier pas de craquage (meme si 10g de trop de choco au gouter!!!), suis partie prendre un bain pour pas manger...un bon bike plus footing hier donc une heure de cardio, et ma machine abdos 30mn, j'ai arrivé à faire la popote sans manger!!!

    côté négatif : suis pas  allée au taf, mal au crâne, idées noires tout le temps!!!, suis fatiguée, pas acheter de pain résultat ce matin pas bien déjuener

    alors aujourd'hui : taf de 8h à 12h15, je rentre manger et ensuite faut que je me booste : achat de levure pour faire mon pain seule(et un pain au cas ou je rate!!!), crème pour ma machine abdos, de vraies abdos et une heure de cardio, crème pour le ventre, UV....si , si , si j'y crois je vais arriver à ressortir...un pti ciné aussi peut etre...et surtout respecter mon régime à la lettre!!

    gros bisous les filles encore merci pour tout et excuse si je passe pas beaucoup mais le mal de crane m'empêche de rester beaucoup sur pc

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 40gpain de mie complet+1galette riz+90gfromage+10gbeurre+café
    Déjeuner : 200g agneau/poulet+140g lentilles
    Goûter ou snack : thé+fruit+20gchocolat+20gamande
    Dîner : boudin blc+compote pomme
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (2) commentaires


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  • ninette71 
    publié le 11/02/2009 à 17:03
    BON Béééééééééé bon petit programme en prespective moi rrrrrrrrrrr !! encore en arrêt mais cette semaine pas bcp de motivation grrrrrrrrrrr !!! et ces douleurs à l'estomac j'ai enfin retrouvé l'appétit mais mon estomac lui fait encore des siennes arffffffffffffff !!! espérons que ça passe et vite prends soin de toi en tout cas ma belle BISOUS
  • dely 
    publié le 11/02/2009 à 12:26
    yes super ta pas craquer, tu es motivée pour reprendre le sport yesssssssssssss alors continue !!! ne relache pas tes efforts !!!!!!!!!!!!!!!mais je pense qu'au lieu de rester cz toi avec tes idées noires, bouge... sort de cz toi..c plutot psycho...Car si tu fais un truc, t occupé dc tu ne broie pas
    reste coooooooolllllllllllllllllllll

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