kikou les filles

en résumé : le week end est fini, ma fille est repartie, mon ex mari m'a encore pourri la vie hier soir et je n'ai pas de nouvelles de ma grande partie  en classe de neige...pour couronner le tout je n'ai pas dormi, ne suis pas partie au travail et ne suis pas du tout sure que mon toubib me mettra une semaien d'arret (et comment y aller d'ailleurs vu la neige et que je n'ai qu'un vélo!!!)...et avec thony rien ne s'améliore

objectif semaine

m'occuper de moi reprendre ma vie en main comme l'indique le titre de mon blog

nouveau moi(s)!!!quel jeu de mot!!!, nouveau régime : j'ai passé la nuit à chercher quelque chose qui pourrait me convenir et bien adapté au défi de crevette : ce sera la chrono nutrition, je vous en parlerai si ca marche en attendant ne soyez pas surprise par mes repas bizarres!!!!

continuer le sport pour pas que les nerfs lachent et cela contribue à une hygiéne de vie : 45 cardio plus 45 abdos fessier 5 jour par semaine et quand j'ai pas les filles le week end ou si je suis en arrêt maladie ou vacances j'ajoute des séances plaisir : piscine, bike, marche.....

chouchoutage : je sais que c'est pas le top pour la peau mais quelques séances d'uv me feront du bien, j'ai aussi prévu un Hammam en milieu de semaine, hier soir je me suis prise un bon bain et gommage masque...je recommence mercredi, je me force à bien m'habiller et me maquiller dès que je sors, je me couche tôt avec un bon bouquin, ménage à fond de l'appart pour vivre zen et propre., m'occuper des réservations pour les vacances de paques et cet été...et si fière de moi vendredi : une fringue c la fin des soldes!!!

thony : le gros problème actuel on continue et si oui sous quel système ou retour à la case céliibat!!!je ne sais me décider mais il va falloir alors prend ton courage aujourd 'hui sabine, écris lui et force la discussion dès son retour du boulot : pour ne pas que cela s'éternise après 21h...sinon je ne pourrais pas dormir!!!...c son anniv samedi il faut queje sache a quoi m'en tenir

voilà c déjà pas mal si je tiens cela je serai fière de moi et plus en forme pour le week end...

et crevette et ninette je ne vous oublie pas, ce matin j'ai pris mes mesures de débuts de défi et ranger la balance à la cave

taille77---hanche100----cuisse59

bisou et bonne journée à toute et milles excuses d'avoir posté aussi long!!!